更新时间：2025 08 18 15:35:46 作者 ：庆美网 围观 : 4次
1、头昏
大脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官，脑的重量只占体重的2%~3%，而脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%~30%，远超出人体平均值，大脑耗氧越多，越是依赖于氧，所以稍微缺氧就有敏感反应。当脑部的供氧量不足时，脑部的正常运作肯定会受影响，如轻微缺氧时，脑部的运作有初步障碍，表现为思考、记忆力下降，出现“头昏”现象。
2、打哈欠
通常人们打哈欠时会认为是睡眠不足、身体累了、空气不流通的原因。确实人在缺少足够的睡眠和休息时，脑部需要更多的氧气来振奋精神，打哈欠便是一种应对方式。但是更多人打哈欠是由于体内有过量的二氧化碳，急需大量的氧气所发出的信号。
3、胸闷
心脏无时无刻不在跳动，要保持它不断跳动的动力，需要源源不断给它提供充分的氧气。当身体供氧不足，就会产生心肌缺氧，表现症状为胸部下方好像有重物压迫，或者是有轻微的胸闷感。
4、疲劳
疲劳通常是在劳累或运动过后产生，若是没做任何事出现疲劳感，绝不是无缘无故，一定是事出有因，很大程度与缺氧有关。有研究认为：缺氧是缺少生物能量的表现，会造成轻微疲劳或有生命威胁的各种可能性疾病，从而也确定了缺氧和疾病之间的紧密关联性。
5、水肿
细胞缺氧时其电解质有不稳定状况，表现为钠离子增多，致使多余的水分进入细胞内，造成细胞水肿。而细胞水肿后，会压迫它周围的微血管，造成微血管循环不良，导致进一步缺氧。有水肿的人一般存在缺氧症状，而身体缺氧也会造成水肿，它们互为因果，很容易形成恶性循环。
以上这几个缺氧症状很常见，但很容易被忽视，长期缺氧会对身体造成更深的伤害。因此，平时可多做骑车、跑步、游泳等有氧运动来提高氧气吸入量，也可以通过及时吸氧来缓解缺氧症状。
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用户评论
我的朋友经常头晕没力气，我才知道可能是缺氧引起的！
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最近工作压力很大啊，晚上容易感觉睡不踏实，看来要好好关注一下是否有缺氧了。
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原来除了呼吸困难，还有很多其他的缺氧症状？挺好，可以多了解一些预防措施。
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学习起来太棒了！早点知道这些缺氧症状，就能及时调整生活习惯。
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感觉自己近一段时间的注意力不集中，难道是缺氧的缘故？
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很多时候我都以为身体不舒服是因为生病了，却没想到可能是缺氧现象造成的。
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现在的生活节奏太快了，确实容易忽略这些身体信号。
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分享给家里面的人，让他们也要注意一下自己是否有这些症状！
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原来平时感觉没有明显的呼吸不畅，也可能存在缺氧风险？
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这篇文章提醒我了，一定要重视健康问题，不能只顾着工作了。
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我要去查阅一下关于预防缺氧的知识。
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希望能够帮助更多人意识到缺氧症状，及时采取措施。
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感觉这些信息很实用，可以作为日常保健的一份参考！
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我以后一定会注意观察自己的身体状态，避免忽视任何异常情况。
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感谢分享这篇文章，让我们更了解自身健康状况！
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生活中有很多小细节需要注意，缺氧就是其中之一。
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学习了新知识，我会更加注重我的身体健康！
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希望未来有更多关于医疗养生的科普文章分享！
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这篇文章非常值得推荐给大家阅读！
有19位网友表示赞同！