更新时间：2025 09 02 22:16:19 作者 ：庆美网 围观 : 3次
气血亏虚的人群，在冬春交界时节，抵抗力下降，容易出现反复风寒感冒；
气血不达，外受风寒湿邪气侵袭体内，头晕心悸，肢体倦怠、气短懒言，脾虚便溏，甚至手足冰凉、麻木等症状加重，肢体缺血不容易恢复，缺血性溃疡容易复发。
广州医科大学附属中医医院（广州市针灸医院）脉管炎副主任中医师科李顺宁向读者推荐一款 八珍乌鸡汤 。
该汤出自《瑞竹堂经验方》，方中党参与熟地相配，益气养血，共为君药。
白术、茯苓健脾渗湿，助党参益气补脾。
当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，均为臣药。
川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。
乌鸡性平、味甘，为补虚劳、养身体的上好佳品，具有滋阴养血清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。
八珍乌鸡汤具有气血双补，行血活血，健脾祛湿，增强人体免疫力，使人体气血旺盛，脾肾健旺，不受风寒湿邪气入侵的功效。
功效：
补气养血活血
材料：
党参15克，白术10克，茯苓15克，当归10克，熟地10克，川芎5克，白芍10克，乌鸡500克，生姜6克，大枣10克
做法：
1. 乌鸡脱毛后洗净，锅中水约5L，煮沸后放入放入5片生姜、生葱三条、乌鸡500克，焯水后，捞出晾凉备用;
2. 药材洗净，放入汤包中；
3. 取净锅（最好是砂锅）掺入清水适量，然后将乌鸡、药包下入锅内，先用大火煮半小时，打去浮沫，再用微火煨一小时左右，至肉烂即可，加盐调味即可食用。
适宜人群 ：
下肢缺血人群、一般人群中的中老年人、妇女，产妇等属于体虚血亏、气血不足、脾胃不健的人宜食。
禁忌人群：
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用户评论
感觉最近气温越来越高了，确实容易让人感觉疲惫，我以前就很容易这样！
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原来气温变化会导致气血亏虚呀，这个我还真没考虑过。
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分享一下你喜欢的古方吗？我也很想试试!
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中医养生的知识真的很丰富，很多地方都值得我们学习。
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我最近也感觉体力下降了，希望能找到合适的养生方法。
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气血亏虚确实会让人身体不舒服，一定要注意调理呀！
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古方有很多奇妙之处，中医的传承真的保护了很多宝贵知识。
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这种天气最想吃清淡的食物，感觉更容易消化一些。
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学习一下传统的养生方法，能让身体更加健康，这就是我一直追求的!
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最近气温变化大，要注意保暖和饮食搭配哦！
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气血亏虚的人真的需要注意补气和调理身体，不能忽视。
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喜欢阅读关于养生的文章，学习一些方法帮助自己更好地保健。
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希望这款古方能够有效缓解气血亏虚带来的问题！
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这种时候喝点热水或者姜茶也很暖身呀！
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中医养生真的有很多好东西，值得我们学习和实践。
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春天来了，也要记得注重自身的保健，才能拥有健康的身体。
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分享古方很不错! 我也想找个适合自己的办法来调理身体！
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气温升高确实容易让人疲惫，还是要按时吃饭和锻炼好身体!
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相信中医养生一定能为我们的健康带来更多的帮助。
有20位网友表示赞同！