更新时间：2025 09 03 02:17:11 作者 ：庆美网 围观 : 4次
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►市场上有一种减肥产品卖得很火，也很贵，名称听上去很科学，叫做左旋肉碱。那么左旋肉碱是不是真的能够起到减肥的作用？
左旋肉碱是人体能够自己合成的，它起到的作用是帮助人体燃烧脂肪。脂肪酸要到细胞的能源工厂，也就是到线粒体里面燃烧掉，但是脂肪酸自己进不了线粒体，需要借助一个载体，那就是左旋肉碱。所以有一些人就想到，如果多补充一些左旋肉碱的话，那么是不是能够帮助人体燃烧脂肪，这样是不是就能够减肥？
其实我们人体对于外来左旋肉碱的吸收是非常差的。比如说按照这些左旋肉碱保健品商的建议，一天要口服两克左旋肉碱。其实人体只能够吸收大约0.2克，而人体一天自己合成的左旋肉碱就有20克。所以从外来吸取的这些左旋肉碱微不足道，可以忽略不计。
所以理论上靠补充左旋肉碱起不到什么作用。临床试验也表明口服左旋肉碱并不能达到减肥的效果。
推销左旋肉碱的保健品商往往会说，左旋肉碱要起到作用要加大运动量才行。如果你加大了运动量，当然就能够达到减肥的效果了，那跟你吃不吃左旋肉碱有什么关系呢？所以这个明显是一个骗局。
方舟子
经常听到有些朋友说正在吃左旋肉碱减肥，一问是否瘦了，不少都直摇头。其实，吃左旋肉碱减肥真的有用吗？左旋肉碱是我们体内的一种化合物，能促进脂肪酸氧化，以产生能量。
提纲：是什么？有什么作用安全吗？能减肥吗今天聊聊左旋肉碱这个话题。先说结论：左旋肉碱减肥是不靠谱的，一般人都不需要吃。今天主要是来详细讲讲它背后的原理。一：是什
最近发现好多健身博主，自媒体人在宣传左旋肉碱的好处，但大多人只是在卖，也没有说清楚他的功效及副作用，或者我们在什么情况下需要额外补充左旋肉碱。对于跑步减肥减脂健
对于肥胖的人来说，当然想要找到一个瘦身的好方法。尝试了那么多次的减肥，每一次都无疾而终，过程都很痛苦。好方法不用多，只要一个就够了。选择服用左旋肉碱减肥，搭配运
视频加载中...►市场上有一种减肥产品卖得很火，也很贵，名称听上去很科学，叫做左旋肉碱。那么左旋肉碱是不是真的能够起到减肥的作用？左旋肉碱是人体能够自己合成的，
在如今这个追求健康与美的时代，“左旋肉碱”这个名词频繁地出现在我们的视野中。那么，它到底是减肥的神奇助手，还是只是一个虚幻的泡影呢？首先，咱们来聊聊左旋肉碱到底
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用户评论
左旋肉碱一直都是健身圈里的热门啊！
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最近在尝试左旋肉碱补充能量，感觉还不错。
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听说是用科学验证的成分，相信效果可靠。
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对减脂和提升肌肉量很有帮助吧？
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这个名字听着很专业啊，好像很高科技的样子。
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左旋肉碱真的能改善心血管健康吗？
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这种神药能不能缓解疲劳感呢？
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有没有副作用？想知道详细的使用方法。
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我朋友说吃了左旋肉碱后精神状态很好，真怀疑是真的吗？
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需要谨慎服用，毕竟药物还是要看医生指示的呀！
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想了解一下这种“神药”的价格和购买渠道。
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感觉这个名字很有科技感，是不是很高端？
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这跟传统的中草药有什么区别呢？
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科学的名义听起来很可靠，值得我去了解一下。
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我比较关注它的安全性和实际效果。
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有没有真实的用户反馈可以参考一下？
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听说左旋肉碱还能帮助提高运动表现
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这种“神药”适合什么人群服用呢？
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如果想要使用，应该找个正规的渠道购买。
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