60岁的宋阿姨是位退休的老教师，一年前开始失眠，入睡困难，而且夜间多梦，总是惊醒，醒了之后很难入睡，白天还总是困倦，偶尔还会感觉到心慌，一开始以为是神经衰弱，也服用了很长一段时间营养神经的药物，可是并没有什么效果，同一起跳舞的伙伴说起，没想到伙伴也有过这种情况，后来去医院看说是心脾两虚导致的，宋阿姨也赶紧来医院检查检查。

“宋阿姨，您舌色淡，脉搏细弱，而且您所说的症状基本都是心脾两虚的症状，您可以回去先服用半个月的归脾丸，这个针对您的情况效果比较好，但是同时也要注意清淡饮食。”

何为脾虚？

中医讲脾胃为“后天之本，”脾主运化，统摄血液，脾和胃共同组成了对食物消化，吸收以及运输的脏器，是人体重要的脏器。而脾虚则是因为脾出现了异常情况导致的生理功能失常，从而产生的一系列的病症，在中医学中，脾虚又分为，脾阳虚，脾气虚，脾虚气陷，以及脾不统血这四种证型，而脾虚的症状大多表现为，食欲减退，面色萎黄，精神不振，神疲乏力等。

1，脾气虚

大多是由于饮食习惯不健康，暴饮暴食，或者心思过重，损伤脾胃所致。

2，脾阳虚

脾阳虚大多是因为脾气虚进一步发展而成，或者常食用过冷的食物导致的脾阳，肾阳不足所造成的。

3，脾虚气陷

脾主运化，将营养运输到身体的各个部位，当脾胃虚弱，脾气不能上升就会出现脾虚气陷的情况。

4，脾不统血

脾气虚弱的时候，不能摄血，就会出现脾不统血的情况，也可以叫做心脾两虚。

若想避免脾胃虚弱的情况发生，应该做到以下三点

1，不食用凉性的的食物

在日常生活中，很多人都比较喜欢冷饮，或者冰激淋这一类的食物，尤其是夏季，炎炎烈日，若是来上一口冷饮岂不是妙哉，可殊不知这给我们的健康带来了很大的危害，上文中提到的脾阳虚大多都是经常食用过凉的食物造成的，所以，要想脾胃好，不吃凉性的食物很重要。

2，切忌暴饮暴食

经常暴饮暴食会导致脾胃的消化能力下降，而且对于已经患有脾胃虚弱，而不自知的患者，暴饮暴食还会加重脾胃的负担，从而加重脾胃虚弱的情况，所以生活中，我们要养成良好的习惯， 避免暴饮暴食，以免危害自身健康。

3，避免负面情绪

生活中总有不如意的时候，但是负面情绪对我们的身体健康是有一定的影响的，长时间的负面情绪，更是会导致我们脾胃虚弱，所以说大家要尽量保持良好的心态，尽量避免产生一些负面情绪。

若想养好脾胃，归脾丸和人参归脾丸，应该怎么选？

1，归脾丸的功效

归脾丸由十多种中药制成，其功效也较为广泛，具有益气健脾，养血安神的功效，而在临床上也其主要应用于心脾两虚，失眠多梦，疲乏倦怠，心悸气短的患者，还可以治疗食欲不振，神经衰弱更年期综合症的患者。

2，人参归脾丸的功效

人参归脾丸中含有的人参成分是很好的滋补药品，而人参归脾丸也属于补益类的中药制剂，具有益气，养心，补血，健脾的功效，主要用于治疗气血不足所引起的心慌，心烦；久病体弱，素体虚弱的患者以及脾不统血所引起的气血亏虚，淡白，以及便血，月经过多等症状。

归脾丸和人参归脾丸有什么不同？

归脾丸和人参归脾丸在名称上虽然很相似，而且都是治疗脾虚的药物，但是其成分以及适用人群还是有很大的不同，归脾丸中主要的成分有党参，而党参药性温和，属于温补滋养的药品，没有什么刺激性，而且有很好的健脾安神的功效，可以有效的改善失眠多梦的症状，人参归脾丸中的人参属于药效强劲的药物，属于大补的药品，因此更多的应用于体质虚弱或者大病初愈的患者。

我们应该怎么选择？

对于归脾丸和人参归脾丸这两种要去该如何选择呢？我们应该根据自身病症，对症用药，根据上述的两种药的功效来正确的选择如何用药，对于心脾两虚，心悸心悸气短的失眠多梦的患者我们应该首选归脾丸，归脾丸药效温和，更侧重于健脾理气，而对于气血不足，气血亏虚的患者则应该首选人参归脾丸。人参归脾丸更侧重于补气益血。

中医是一个很奇妙的学科，而对于中成药的选择上我们也应该更加慎重，很多药去看起来相似，但是在中医当中药效确实天差地别的，而对于归脾丸和人身归脾丸还是有很多的注意事项的，在服用前，我们一定要有所了解。

归脾丸的注意事项

首先对于感冒发烧的患者是不宜服用，其次对于高血压，糖尿病，肝肾疾病以及慢性疾病的患者还有儿童孕妇和哺乳期妇女均应在医生的指导下服用，在服药期间如果出现病情加重的情况应该及时就医，此外如果服用归脾丸超过4周并没有明显的效果应就医检查。

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