健脾益胃的好帮手

五指毛桃最突出的功效就是健脾益胃。中医认为，脾主运化，是人体消化吸收的重要器官。现代人由于饮食不规律、压力大等原因，很容易出现脾胃虚弱的情况，表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。五指毛桃含有丰富的挥发油、多糖等成分，能够温和地刺激消化液分泌，帮助改善脾胃功能。很多广东人喜欢用它来煲汤，就是看重它对脾胃的调理作用。

祛湿利水的天然良药

岭南地区气候潮湿，湿气重是当地人常见的健康问题。五指毛桃具有很好的祛湿功效，能够促进体内多余水分的排出。研究发现，五指毛桃中的某些活性成分可以调节水液代谢，对于水肿、小便不利等症状有改善作用。这也是为什么在广东的湿热天气里，人们特别喜欢用五指毛桃来煲汤的原因。

增强免疫的保健佳品

现代研究表明，五指毛桃含有多种对人体有益的活性成分，如多糖、黄酮类化合物等。这些成分具有抗氧化、调节免疫的作用。长期适量食用五指毛桃，可以帮助增强机体抵抗力，特别适合体质虚弱、容易感冒的人群。不过要注意的是，其增强免疫的作用是渐进式的，需要长期坚持才能见效。

舒筋活络的民间秘方

在广东、广西等地的民间，五指毛桃还被用来缓解关节不适。中医认为它具有舒筋活络的功效，对于风湿痹痛、腰腿酸痛等症状有一定的缓解作用。这主要得益于其含有的某些特殊成分能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。很多中老年人都会在季节交替时用五指毛桃煲汤，来预防关节不适。

安神助眠的天然帮手

随着生活节奏加快，失眠成为困扰很多人的问题。五指毛桃在这方面也有不错的表现。它含有的某些成分能够调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量。不少广东人发现，在晚餐时喝一碗五指毛桃煲的汤，晚上会睡得更踏实。当然，这种效果因人而异，不能替代专业的失眠治疗。

食用注意事项

虽然五指毛桃好处多多，但使用时也要注意以下几点：

体质偏热的人要慎用

孕妇最好避免食用

不要长期大量食用

选购时要选择正规渠道的产品