三暖三凉法则：

三暖：背暖、腹暖、足暖

三凉：头凉、心胸凉、下身凉

为什么要下身凉？

暖，大家基本都会做到，但是“下身凉”被很多父母忽略了，特别是有时看到穿着紧身牛仔裤、皮裤的娃，虽然好看，却不利于健康。

著名的中医大家朱丹溪在《慈幼论》中说：“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴易消。是以下体不与帛绢夹浓温暖之服，恐妨阴气，实为确论。”

简单来说，就是孩子的下体要“凉”，不要“暖”。

为什么呢？

朱丹溪说：在十六岁前，血气俱盛，如日方升，如月将圆，但阴气不足，此时下身衣服如果过厚过暖，就会妨碍阴气的增长。

所以，在以前“开裆裤”，可以说是孩子的养生裤，让下体透气保持凉爽。现代时代变了，连小宝宝有时候都不适合穿“开裆裤”，但是下体不要太暖，这个依旧非常重要，特别是纸尿裤要合理用。

为什么要头凉？

头，是诸阳之会，比较怕热，我们会观察到小宝宝吃奶，时常满头大汗。另外从生理学角度来看，孩子经由体表散发的热，有很多是由头部发散，如果头捂的太热，六阳之精髓会随汗而外泄，导致宝宝伤阳伤髓。

为什么要心胸凉？

心胸部位也不能穿着过紧过厚，从中医来看，心为火脏，如果感受热邪，内外俱热，容易造成心烦与内热，孩子轻则口干舌燥、好动，重则易惊、夜啼等症。

穿衣要注意会“呼吸”原则

衣服的材质是透气的，衣服与衣服之间有微循环的流通，这样身上的热气会通过衣服散出去，如果其中有一件衣服不透气，就会造成热集聚在体内，轻则流汗，风一吹容易着凉；重则就是各种内热上火，孩子烦躁不安的问题就来了。

在古代的富贵人家，一直有小宝宝穿旧衣，特别是父母旧衣服改作的习惯，主要原因就在于旧衣服比新衣服更透气，《察儿录》：衣儿用父故衣，女用母故衣改作，切不可过浓，恐令儿壮热生疮发痫，皆自此始。

现在很流行各种加绒保暖的内衣或风衣，不能盲目选择，我们一定要根据当地的气候、孩子的体质来选择，特别是南方和体质偏热的孩子，建议要多选择透气棉麻的衣服。

我们还会遇到一个问题，

到底孩子保暖工作到位吗？

我们可以摸摸孩子后背的大椎穴周围区域的温度，因为大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，是体现一身阳气温度最直接的地方。如果大椎穴比较凉，一般是穿少了；如果微微有些潮湿，一般是穿多了。

另外，记得给孩子深秋穿衣服，最好是有领子的衣服，保护大椎穴不受凉，这样着凉生病的几率就会大大减少。

导致上热下寒的裤子

有一个被大家忽略的小细节，就是孩子的裤带太紧了，长时间这样容易导致孩子上热下寒，为啥这么说呢？

我们人体的脾经、胃经、任督二脉、肝经、胆经等经脉都从腰部经过，如果松紧带把腰部勒紧了，会造成经络上下循环不畅、气血运行受阻。

秋冻，对于正常健康的孩子来说，微微冻一下，有利于孩子适应气候的变化，提高抗寒能力，但是对于小宝宝和体弱的孩子而言，三暖保暖要做到位哦，不要随意“冻一冻”。

• 上一篇： 在秋天，孩子们如何在秋天发胖，生病更少？小儿专家建议这些食物
• 上一篇： 关于秋季儿童医疗保健的常识，一些母亲必须关注的知识！