小满是二十四节气之一，是夏季的第二个节气，每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60度时为小满。小满节气的由来是《月令七十二候集解》当中：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，皮肤病的高发期，其中以“风疹”最为常见。按未病先防的养生观，《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：

1.湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相搏，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病。

2.由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来。

3.与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。在治疗上应以疏风祛湿、清泻血热为原则，建议艾灸血海、曲池、水分，可以缓解瘙痒，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺则肺气足，皮肤健康。对于有色斑、雀斑的朋友，建议艾灸太冲、合谷、血海，早有“脸上有斑，体内有淤，治斑不离血”之说，小满节令来临，艾灸以上养生三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑、雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。

此外对于慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿，也要把握好这个节气，每天艾灸承山、阴陵泉、三阴交、膻中、水分，可以预防疾病发生，改善肠胃功能，有效的导出体内湿气，有助改善气血循环，增加水分代谢。

对于心脏病、高血压等疾病的朋友，艾灸养生重在遵照养阳、养心、养神的原则，艾灸劳宫、涌泉、心俞，安神养心，呵护血管，疏其气血，令其条达，而致和平。起到活血化瘀，增强血液循环，改善血管的收缩功能。心主神明，又主一身之血，而血有濡养脏腑和四肢百骸，有效的调节心脏功能，补充心神气血，达到保养心脏的目的。坚持就会收到意想不到的收获。

校对：柴杨 陈泽明

初审：李秋爽