更新时间：2025 06 25 15:45:53 作者 ：庆美网 围观 : 2次
手脚冰凉、面色暗黄？这碗“四红神仙汤”让你从内到外焕发光彩！当归补血、桂圆安神、红枣养颜、红糖暖宫，加上高蛋白鸡蛋，连喝一周，闺蜜追着问秘诀！
【10分钟快手做法，厨房小白也能搞定】
食材：当归10g、红枣8颗、桂圆15颗、鸡蛋2个、红糖1块。
步骤：
1️⃣ 煮蛋：鸡蛋冷水下锅，加盐煮8分钟，过凉水剥壳，用牙签扎孔（更入味！）
2️⃣ 泡发：当归、红枣、桂圆洗净，温水泡10分钟（释放营养！）
3️⃣ 炖煮：所有材料（除红糖、鸡蛋）下锅，加2碗水，大火煮沸后转小火炖20分钟
4️⃣ 调味：加入鸡蛋和红糖在熬煮15分钟、红糖融化即可
5️⃣ 享用：趁热喝汤吃蛋，全身暖呼呼，气色红润润！
【黄金搭配·科学进补】
️ 当归+红糖：补血活血，改善痛经、经期血块
️ 桂圆+红枣：养心安神，缓解失眠、健忘
️ 鸡蛋：滋阴润燥，增强免疫力
️【禁忌人群】️
经期女性（当归活血，可能导致量多）
糖尿病人（红糖升糖快，慎用）
低成本高营养：一碗不到5元，比阿胶实惠
美容养颜：连喝1个月，色斑淡化、皮肤透亮
调理体质：改善手脚冰凉、失眠多梦
“哺乳期气血不足，喝它比吃药管用！”
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文 | Dr冯编辑 | Dr冯声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，
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用户评论
这也太夸张了吧？听起来确实不错，但真的会让你变年轻吗？
有13位网友表示赞同！
想嫩肤我试试 这个配方 感觉应该味道很好
有8位网友表示赞同！
养生汤总是很有诱惑力的，尤其是当归这些中医草药，听说对皮肤很有帮助的。
有8位网友表示赞同！
50岁像30岁听起来好像很可笑，但好听的呢！
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我最近在关注一些养生的方法，这个汤看起来不错啊，有机会试试看!
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红枣、桂圆和鸡蛋营养丰富，经常吃确实能补充能量
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当归我之前也听说过补血作用很强，没想到还能嫩肤！
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我更关注它的身体调理效果，感觉这汤喝起来肯定很滋補。
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这个名字是不是有点浪漫？哈哈，桃花脸听起来还挺好呀!
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看起来挺方便的，晚上做一碗热热的鸡汤就很好吃！
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50岁像30岁太夸张了，但确实保养得好的人看着会年轻不少
有17位网友表示赞同！
中医养生有很多值得借鉴的地方，这个汤肯定是有好处的
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感觉这个汤味道一定很棒吧？想尝尝看！
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我更喜欢吃一些清淡的汤，这个看起来还挺适合。
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每天喝一杯这个汤还能补血补气吗？太棒了！
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冬天喝热腾腾的汤最舒服啦，这个配方很值得尝试!
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我妈经常喝一些养生食谱，这个应该她也喜欢吃呀 !
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如果真的能让我看起来年轻点，这碗汤我要试试！
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感觉每个食材都很好，营养价值很高！
有7位网友表示赞同！