古人也会失眠吗？

当然。

我们现代人睡不着了，数星星，数绵羊，古人睡不着的时候都做些什么呢？

吟诗作赋。

比如唐代大诗人张继的这首《枫桥夜泊》：月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

夜已经深了，诗人却没有丝毫的睡意，只能远远地听着那姑苏城外寒山古寺里传来的钟声，一下、两下......

为什么睡不着？因为烦啊。

不知大家注意到没有，人在感到很烦很烦的时候会有一个比较明显的特征，热。又烦又热，这个时候就要考虑是不是阴不足了？

就是肾水不够了。

中医有一种理论叫心肾相交，心主火，在上；肾主水，在下。心火要往下走，往下走干嘛，去温煦肾水，肾水要往上走，去制约心火。心和肾像画圆一样衔接在一起，这样一来，肾水不会太过于寒凉，心火也不至于烧得太旺。

假如肾阴不足，肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，肾水升不上去，心火降不下来，心胸老有一团火在那儿飘着，所以会觉得烦，觉得热，到了晚上，觉也睡不好。

概括一下，首先是肾阴不足，继而导致心肾不交，心和肾有了“嫌隙”，心肾之间没有互动，没有交集了，那身体一定会出问题。

所以心肾相交是很关键的一步。看看大自然就知道了。

大自然有天地两端，地上的水流从高山上奔腾而下，一泻千里，然后归入大海，最后在太阳的照射下蒸发升腾，变成天空中的云朵，不久又降成雨，重回到高山上。

我们的老祖宗早就观察到了这一点，《素问·阴阳应象大论》就说了：“地气上为云，天气下为雨。雨出地气，云出天气。”

大家可以想一下，如果这当中的任何一个环节出了问题，那这个地球上还会有那么多丰富多彩的生命吗？

当然这不是说所有的失眠都是心肾不交引起的，我们今天仅从这个角度来分析，一旦出现了这种情况，用什么方呢？

在清代名医陈士铎的《辨证录》里记载了一张方子，叫交合汤，所谓交合，即暗合了交通心肾的意思。

交合汤：人参（党参）、熟地、黄连、肉桂，水煎服。

功效：滋阴降火，交通心肾。

因为阴是有不足的，所以方子用了大量的熟地来把肾阴补足。

有一种说法，讲地黄不能多种，种得多了那土地就没有肥力了。

为什么这么说？大家看这地黄又叫什么？

大地的精髓啊。

就是说它可以把土地的精华都吸收到自己身上，封藏起来，是不是和人的肾有点像？肾主封藏嘛。

熟地有一个亲戚叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地是非常入肾的一味药，因为肾色为黑，肾脏最喜欢黑色，想要补肾，让肾脏好一点，就多吃黑色的食物。

熟地去掉了生地的凉性，生地养阴养血的同时，兼有清热的作用，熟地呢药性偏温，就是一门心思的补。

我们说肾水要往上走，还得有一股外在的力量去推动，这股力量是什么？就是肾阳的气化功能。好像煮饭一样，下面火力不够，水蒸气就没有办法蒸上来，当我们把火力调大，水蒸气一往上蒸腾，锅盖就慢慢变得湿润起来。

所以又加了肉桂，用肉桂来温补肾阳。

肉桂既能补阳气，又能鼓动阳气。在人的后背，正对着肚脐的这个地方，有一个穴位，叫命门穴，阳气就藏在这个地方，肉桂可以把这扇门敲开，把阳气给喊出来。肾水在肾阳的鼓动下，可以义无反顾地往上走，走到一个很高的位置。

有一个问题，温阳药那么多，为什么偏偏选肉桂呢？

这就要提到肉桂的另一个作用了，引火归元。

肉桂可以把心火引下来，引到肾水里去，有点儿像枢纽，既能把肾水升上去，又能把心火引下来，使身体达到一种水火既济的完美状态。

肉桂也有一个亲戚叫桂皮，很多人总是把它们两个搞混，认为肉桂和桂皮指的是同一种药材，实际上，桂皮的作用是不能和肉桂同日而语的。

紧接着黄连。黄连味苦，苦能清热。身体有点热气了，黄连可以清解掉。这里用黄连把浮游的心火清一清。黄连和肉桂组合在一起也是一个很有名的方子，叫交泰丸，肾阳不足，心肾不交的可以用它。

最后是人参，身上烦热的人汗出得会比较多一些，因为里热会迫使津液外出，我们说津液是可以载气的，津液外泄的同时把气也一并带了出来，人参可以把虚掉的气补回来。

到这里，四味药，把失眠、烦躁、多汗的症状全都解决了。

关于这个方子，陈士铎是这么评价的：“一剂即睡，十剂全安。”

用户评论

何年何念

这个名字听起来还挺神奇的！ “交合汤” 感觉很有意思

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枫无痕

中医养生的理念真是奇妙，联想到心肾这两种器官的调理竟然能让提高睡眠质量。

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丢了爱情i

我最近失眠比较严重，这种“交合汤”或许是个很好的选择。

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?娘子汉

好奇这个“交合汤”的具体成分是什么？

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泪湿青衫

听起来很有营养和保健功效啊！

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念初

传统中医总是能让人眼前一亮，这份“交合汤”很有特色。

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|赤;焰﹏゛

希望能了解更多关于它的使用方法和效果！

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■□丶一切都无所谓

交通要调理心肾平衡，这个说法挺有道理的，我以前没想过这方面的问题。

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淡抹丶悲伤

养生之道，确实需要循序渐进，慢慢去体会它的奥妙。

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余温散尽ぺ

中医讲究整体调理，这碗汤能从根源上改善睡眠问题吗？

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话少情在

听闻很多传统中药材都有神奇功效，期待这个“交合汤”的效果。

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Edinburgh°南空

安眠问题真的很困扰人，希望“交合汤”能够帮助到我。

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滴在键盘上的泪

看来中医养生真的值得一试！

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看我发功喷飞你

这份“交合汤”是不是适合所有人呢？

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不浪漫罪名

需要咨询专业医生吗？

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高冷低能儿

这个概念很有深度，让人想进一步了解背后的原理。

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余温散尽ぺ

交通和心肾的关系，这真是一个全新的视角！

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温柔腔

中医养生确实是一个非常注重细节和整体性的体系。

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不要冷战i

期待体验一下这种独特的“交合汤”。

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强辩

这份 “交合汤” 听起来充满智慧和神秘色彩！

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