咱们先说说那些什么果之类的。它们号称可以排肠毒，清血液毒素，减肥，养生，还可以治疗宝宝湿疹，甚至治疗痛经。主要成分，青梅，决明子。还有一些其他的辅助成分。在飞鸟看来，起主要作用的就是决明子。它吃了能拉肚子。但是决明子药性寒凉，长期使用是万万不可的。

还有那些私护产品，治疗妇科病的。吹的多神奇的。品牌很多，我就不举例了。妇科常识可以关注公号feiniao2223，然后后台给飞鸟留言，飞鸟一定讲的让你懂。人体有那些东西还得了？估计早就挂了。今天飞鸟不在这里就妇科多做阐述。

飞鸟因为对这些方面有一些小小了解，所以今天想跟大家聊聊排毒这个话题。飞鸟的看法是：排毒是个伪命题！

因为中医里面，根本就没有排毒这一说。虽然中医主张万病一毒，但是中医的毒绝对不是人们日常所说的毒素。

中医的毒其实就是邪，它是指导致疾病发生的致病因素。它不是一种独立的物质，而是某种物质郁积，在人体滞留发展，呈现一种“过”的状态。过其实就是不平衡。也就是说，一样东西太多了，超过正常存在的状态，便会发展为“邪”。比如我们常听说的湿，寒，热，风，等等这些邪。

比如百姓常用人参滋补，不会和“毒”联系起来，但是健康人尤其是小孩子滥用人参，会导致体内功能紊乱，口腔溃疡、流鼻血、大便秘结等，甚至更为严重的后果。相反砒霜剧毒，但把握有“度”，有时也会为治病所用。所以体内本无毒，只是过不过。

所以，既然连“毒”的概念都不对，排毒又从何谈起呢？

至于外界所宣扬的排毒，通常都是指人体的一些代谢产物，比如所谓的“宿便”。便便本身作为代谢产物，并无毒性，而一般情况下只要不是达到便秘的诊断标准，也不存在“宿便”一说。很多人觉得自己没有每天大便就是有宿便。在医学诊断标准中，只有在“每周排便次数＜3次，＞25%的排便存在排便费力，＞25%的排便为块状便或硬便，＞25%的排便有排便不尽感，＞25%的排便有肛门直肠的梗阻或阻塞感，＞25%的便秘需要借助手法辅助”中满足2条以上，才算得上是便秘。正常人根本就没有必要强行做到天天大解。而对于非便秘的健康人群来说，就没有必要为了所谓的“宿便”可以排毒。

此外，还有很多人相信，“是药三分毒”，长期服药会对肝脏、肾脏产生毒素，因此选择食疗。我们首先要明白，“是药三分毒”这个说法没错，所以大家要谨慎用药、规范治疗。但如果光指望食疗，那可太不靠谱，甚至太危险。