不过15分钟的健康操，从操前坐不住的冷到操后的微微出汗，全身很暖和地坐下来写字，再次印证了这套操的实用性。

记得手腕骨折那次，42天后绷带解除，一度五指只能张开，握不紧拳，拳头只能半握。在刻苦的健康操锻炼和辅助其它疼痛练习下，半个多月后才恢复正常；胸椎骨折那次，半年后彻底脱离护胸支具，体力可支时做这套健康操，最后的整体运动，整个右手臂全无血脉流动的迹象。从前，15分钟全力做完这套操，最后的整体运动呼气吸气是最酣畅淋漓的，一呼一吸间，能感到血液从指尖回流到臂膀那样酥酥麻麻缓缓流动的快感，再舒畅舒爽不过。如同情事后的高潮，是极致，是顶峰，整套操的精华也就在最后的那几秒那几刹那。

可能因为骨折卧床休息半年，长期右侧卧位压迫手臂，当操后感受不到右手臂血液流动时，有些慌了。直到几个月后，在每天的坚持锻炼中，有一天当右手手指指尖感到微微的一丁点血液流动的感觉时，那种欣喜若狂的唯有自知，那种苦尽甘来的百感交集百味杂陈，才深深感谢这套五行健康操的重要性。

我来到这个世界，就是来看一朵花开的，也是来看自己的身体是如何舒展的。总喜欢在健康操的基础上，揉进自己的动作，加上自己的创意，令身体更加柔韧，更加和谐，更加灵动，更加优美。摇摆，顺胯，弯曲，幅度加大，原来的手摆运动加上手指同时转动……每一种创意既有新鲜感鲜活力，增添了运动的趣味性，更使锻炼达到了事半功倍的效果。

女人什么时候是最美的？无限张力、青春四射的时候；女人什么时候是最可爱的？活力迸发、激情散发的时候。病态美、忧郁美是迫不得已，是退而求其次。女人的美更在于柔中带刚，弱中有强，不仅身体，而且意志。这样的女人，才是真正活出了自我风采的女人。