更新时间:2025 07 23 18:41:10 作者 :庆美网 围观 : 5次
虚领顶劲通百会,沉肩坠肘任督环
抱球揽雀调脾胃,单鞭立地稳如山
白鹤亮翅三焦畅,楼膝拗步带脉宽
手挥琵琶调心气,野马分鬃胆经欢
玉女穿梭通八脉,揽雀尾中藏坤乾
云手流转舒肝胆,高探马前目自明
双峰贯耳聪灵窍,海底针下固元精
闪通臂展阳经暖,搬拦捶打浊阴清
如封似闭培元气,十字手结天地凝
收势归墟神内敛,周身气血自充盈
黄帝内经藏妙理,太极流转养天年
用户评论 在哪跌倒こ就在哪躺下 秋天正是喝养生茶的好时机啊! 有6位网友表示赞同! 万象皆为过客 我特别喜欢尝试一些新奇的茶,这个秋季应该试试看这
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用户评论
太極拳真是好學的運動!很適合養身。
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二十四式的動作優雅流暢,感覺身心都得到放鬆。
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最近體力和精力都不夠充沛,想試著學太極養生一下。
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聽說太極能調節氣血循環,對身體健康很有益處啊!
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覺得音樂搭配太極拳的動作更加協調美觀。
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老家有教太極的師傅,我以前跟着學過少量的入門動作,很有感覺。
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我想找到一個適合我的太極養生課程,希望能學習完整的二十四式。
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太极的呼吸方法也很重要,讓人感觉身心都得到了舒缓。
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很喜歡這種融合音樂和運動的養生方式,很有韻味。
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每天堅持做太極拳,感覺心情也會更平和一些。
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希望我能透過學習二十四式,增進身體健康和精神狀態。
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聽說太極可以提高心肺功能,對我這種經常跑跑步的人很有幫助!
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覺得太極是一個很好的選擇,無論是年輕人還是老年人都能學。
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朋友一直鼓勵我學習太極,他說太極能夠強身健體又可以養生保健。
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想找一個適合自己程度的太極課程跟師傅學習,更深入地了解太極養生的精髓。
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太極二十四式看起來很有系統,想嘗試看看能否讓我變得規律、有條理!
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最近開始关注健康,太极这种养生方式很吸引我。
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希望以後有机会能去學一個完整的太極養生課程,體驗不同的動作和呼吸技巧。
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