更新时间:2025 07 05 22:37:44 作者 :庆美网 围观 : 34次
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人上了年纪,将会意识到还有比锻炼和睡觉更重要的养生事宜,如若依旧疏忽,对人生来说就是一大损失,直至积重难返,损失既没有办法降低,又没有办法补救,即使后知后觉,也可以亡羊补牢,怕就怕执迷不悟,迷途不知返才是不可救药。
一、学会独处
人老了,既需要适应孤独,又需要享受孤独,即使步入孤立无援的境地,自己也可以成为自己的依靠,特别是在精神方面,自己能够自娱自乐,无论是独自看书,还是独自养花或者独自养鱼等,都会乐在其中。
网友留言:我既会合群,又会独处,我认为合群跟独处没有冲突,反倒是相辅相成,我年纪越大,越倾向独处,独处会让我自己跟自己和解,迎合内心真实的需求,自己讨好自己就会产生大快乐。
点评:独处才能让心静下来,在自己喜欢的空间,做着自己喜欢的事情,不用看别人的脸色,不用迎合任何人,独处的间隙才能真正做回自我。
二、积德行善
多做善事就会感觉到心灵的慰藉,长此以往将会感受到心安,心灵的安宁就会让寿命宁静致远,心里面问心无愧,伴随积累的德行越来越多,终将会迎来越来越多的福报。
网友留言:我经常做多种多样的善事,即使再小的善事,我也会做,由此我的人缘变得更好,我与人为善,别人与我为善,内心的欢喜油然而生,或许是面由心生,我变得越发面善。
点评:多做善事,帮助别人,就是帮助自己,心里面少了愧疚,多了福德,在赠人玫瑰的与此同时,手留余香,促进延年益寿就是好人有好报重中之重的体现。
三、修身养性
沉住气才能遇事不慌张,更不会动怒,沉住气才能就事论事解决问题,从而把大事化小,把小事化无,把接踵而至的事情有条不紊解决,一来二去就营造出适宜养生的大环境。
网友留言:我到老了才幡然醒悟,原来我一直向外求,结果效果不太理想,现如今我结合向内求,时常疏导情绪,既不会慌里慌张,又不会大发雷霆,养生取得了明显的进步。
点评:沉住气才能够气定神闲,养老不要舍本逐末,内心才是养生的根本,所谓的性格会影响命运,就阐述了沉住气的重要性,不急不躁才能让身心四平八稳。
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