更新时间:2025 07 10 21:55:31 作者 :庆美网 围观 : 3次
然而人们穿着夏衣、吃着凉食,在享受凉爽气候的同时,不知不觉间就着了凉,近来临床上腹泻患者又多了起来。
腹泻总是让人在意想不到的时候坐立不安,有时去几趟厕所也不能缓解,心情、胃口都会变差。
去医院吃药、输液似乎有些耽误事,许多人希望能在繁琐的工作、生活之余通过一些小技巧解决问题。
这种时候,尝试按一按大肠俞、天枢、三阴交,它们有调理胃肠之气的效果,能够缓解不适,还能止泻。
穴位治疗人人可学,对解决日常生活中身边人的一些身体上的小问题,尤为方便。
在了解身体有哪些不适症状后,只需要知晓穴位的功效,通过辨识经络、穴位,就可以立刻进行操作,能切实缓解患者不适症状。
人体上穴位数量多,我们邀请江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师邵清华博士,精选能解决实际问题的常用穴位50个,制作了这套课程,带您全面了解穴位的定位方法及基本功效↓↓↓
要进行治疗,首先需要精准定位穴位。
但是我们和书中图示的人体高矮、胖瘦都不相同,参考图文寻找穴位总有些困难。
别急,我们这就给大家提供专业又实用的解决方法:骨度分寸。
什么是“骨度分寸”?
找过穴位的人都知道,定位穴位的一般方法是以体表标志物(如肚脐、明显高出皮肤的骨头等)为参考,再辅以距离确定,距离单位是“寸”。
然而这个“寸”,可不是那么好把握。其实,更准确的说法是“同身寸”,即以自身为标准,将两个体表标志物的距离设定为固定距离。这样,无论什么样体型的人,穴位的位置都是相对一定的。
在实际应用中,为方便穴位定位,常有一些简便确定距离的方法。如拇指横纹宽度为1寸,四指并拢宽度为3寸,这样在定位前臂掌横纹上方3寸时直接用四指量取即可。
这些专业又实用的定位方法,就是中医所说的“骨度分寸”。课程中,还有更多更详细的定位方法教学,帮助您掌握骨度分寸,实现穴位“一找就准”。
文字描述穴位位置比较晦涩,一般穴位相关文章、书籍都会辅以图片标示位置,然而二维画面仍有局限性。
我们的视频课程使用了更加直观的真人演示,挑选身材标准、骨线明显的医学生模特,由临床经验丰富的副主任中医师邵清华进行演示,并将穴位的位置用显眼的红点标出,让观众一目了然。
这个课程特别适合对穴位养生感兴趣、想要尝试的初学者。直接跟着视频学习不需要任何专业基础知识就可以掌握。
当然,如果您已经对穴位有所研究,我们的课程也可以帮助您更准确地找到穴位的位置、发现更简便实用的定位方法。
举个例子:靠发际线找百会穴?
百会穴很有名,许多人在日常都会有意识地揉按。它汇聚全身阳气,可以治疗头痛、失眠等头部多种疾病,是很常用的保健穴。
谈到百会穴的位置,可能许多人的第一印象是百会穴在巅顶(人体最高处),但这其实只是大概位置,百会穴的准确定位并不在巅顶。
在常见的穴位书籍中,百会穴的定位描述一般为“在头部,前发际线正中直上5寸”,或“在前、后发际线正中连线的中点向前1寸凹陷中”。
这就带来了一个问题:发际线因人而异,有些人发际线高,有些人发际线低,中老年人群尤其是男性,基本上都会出现发际线后移等情况,这时候就很难通过发际线准确定位。
在我们的视频教学中,邵主任结合实操细致讲解,教您除了用发际线,还能通过双耳对百会穴进行定位,这种方法比用发际线更准确、更实用。
其他常用穴位的定位方法及主治功效,邵主任都在课程中进行了专业解读及直观演示,方便您选择自己需要的穴位,轻松学会如何找准、揉按。
可能有人觉得只是日常保健,不是专业医疗,知道个大概位置就行了,但有些穴位,按不准没有效果不说,反而会加重症状。
1.人迎找不准,头更晕
在颈总动脉处有一个穴位叫人迎,有治疗头痛和眩晕的作用。
这个穴位原本可以很好地帮助颈部僵硬的中老年人缓解头昏,但如果只是在肩颈处随便按一按、捏一捏,却可能压迫到颈总动脉,头可能更晕!
2.肩井、肩髃找不准,肩更痛
肩井、肩髃是用于治疗上肢疼痛不举、颈背僵硬的常用穴位。
现代人长期使用电子产品,肩周疼痛很普遍,肩井、肩髃是生活中非常实用的穴位。
然而肩关节是人体最灵活的关节,肌肉多且层次丰富,如果定位不准确,按到旁边不需要放松的肌肉,则会对本就僵硬的肌群造成牵拉,加重疼痛。
所以,即使是平时按一按、揉一揉,穴位定位也一定要准确。
穴位治疗适应证广泛,以下这些常用保健穴在课程中都有详细介绍:
足三里:主治胃肠功能不好;
委中:主治腰背疼痛;
列缺:主治头痛、肩颈痛;
合谷:主治面部、口部疾病。
材料准备:• 干人参片30克(选无霉变、无虫蛀的优质参片)• 高度纯粮白酒500毫升(50度以上最佳)• 密封玻璃罐1个(提前用沸水消毒晾干)详细步骤:1. 处
老一辈常说“人参泡酒,越喝越有”,但很多人第一步就做错了!今天手把手教你正确搭配,在家也能泡出“黄金比例”人参酒——万能基础配方:✅人参片30克(选5年以上林下
材料准备:1. 人参(干品或鲜参)50克2. 高度纯粮白酒(50-65度)1000毫升3. 密封玻璃罐(容量1.5升)4. 干净纱布袋(可选)步骤详解:1. 处
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真正的土人参,学名就叫土人参土人参又名石土洋参、福参、申时花,假人参、参草、土高丽参等,马齿苋科。花瓣粉红色或淡紫红色,很像小朵的梅花,根非常像人参。土人参抗逆
人参不仅是“百草之王”,更是跨越千年的天然美容圣品。现代科学证实,人参皂苷、多糖、多肽等成分能靶向解决抗衰、祛斑、修护等护肤痛点。以下是融合古法智慧与现代科技的
用户评论
我最近总觉得肩膀酸痛,幸好找到了这个方法!
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原来点按穴位,还能缓解身体不适?得试试看!
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换季容易生病,这篇文章真是太实用啦!
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现在很多人都喜欢选择中医养生的方式了,感觉很有道理。
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不知道哪个穴位适合我呢? 可以详细介绍一下吗?
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以前也没想过可以用穴位来调理身体,看来有很多可以学习的!
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这样的话,确实比得瑟去医院方便很多啊!
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希望这篇文章能帮到更多的人,让我们都健康地过日子!
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中医养生真是太棒了!简单有效还能保健身体。
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看来很多人都关注着中医养生的知识?
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下次身体不舒服的时候,先试试穴位吧!
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希望以后还会有更多关于中医养生的文章分享!
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这个方法真的很有用吗?有人试过吗?
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我很好奇这些常用穴位的具体位置,可以图解一下吗?
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学习一下穴位知识,预防疾病真是大智慧!
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养生也要找准方法,这样才能事半功倍。
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看来自己要好好研究中医养生了。
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这些穴位对身体都有什么功效呢?
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中医养生不仅安全有效,还能更好地了解自己的身体!
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以后换季的时候就试试这个方法吧,预防身体不舒服!
有14位网友表示赞同!