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找到常见的穴位,如果您在季节里有点病,请不要去医院

更新时间:2025 07 10 19:10:34 作者 :庆美网 围观 : 2次

然而人们穿着夏衣、吃着凉食,在享受凉爽气候的同时,不知不觉间就着了凉,近来临床上腹泻患者又多了起来。

腹泻总是让人在意想不到的时候坐立不安,有时去几趟厕所也不能缓解,心情、胃口都会变差。

去医院吃药、输液似乎有些耽误事,许多人希望能在繁琐的工作、生活之余通过一些小技巧解决问题。

找到常见的穴位,如果您在季节里有点病,请不要去医院

这种时候,尝试按一按大肠俞、天枢、三阴交,它们有调理胃肠之气的效果,能够缓解不适,还能止泻。

穴位治疗人人可学,对解决日常生活中身边人的一些身体上的小问题,尤为方便。

在了解身体有哪些不适症状后,只需要知晓穴位的功效,通过辨识经络、穴位,就可以立刻进行操作,能切实缓解患者不适症状。

人体上穴位数量多,我们邀请江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师邵清华博士,精选能解决实际问题的常用穴位50个,制作了这套课程,带您全面了解穴位的定位方法及基本功效↓↓↓

人体自带寻找穴位的标尺

要进行治疗,首先需要精准定位穴位。

但是我们和书中图示的人体高矮、胖瘦都不相同,参考图文寻找穴位总有些困难。

别急,我们这就给大家提供专业又实用的解决方法:骨度分寸。

什么是“骨度分寸”?

找过穴位的人都知道,定位穴位的一般方法是以体表标志物(如肚脐、明显高出皮肤的骨头等)为参考,再辅以距离确定,距离单位是“寸”。

然而这个“寸”,可不是那么好把握。其实,更准确的说法是“同身寸”,即以自身为标准,将两个体表标志物的距离设定为固定距离。这样,无论什么样体型的人,穴位的位置都是相对一定的。

在实际应用中,为方便穴位定位,常有一些简便确定距离的方法。如拇指横纹宽度为1寸,四指并拢宽度为3寸,这样在定位前臂掌横纹上方3寸时直接用四指量取即可。

这些专业又实用的定位方法,就是中医所说的“骨度分寸”。课程中,还有更多更详细的定位方法教学,帮助您掌握骨度分寸,实现穴位“一找就准”。

真人演示,准确定位

文字描述穴位位置比较晦涩,一般穴位相关文章、书籍都会辅以图片标示位置,然而二维画面仍有局限性。

我们的视频课程使用了更加直观的真人演示,挑选身材标准、骨线明显的医学生模特,由临床经验丰富的副主任中医师邵清华进行演示,并将穴位的位置用显眼的红点标出,让观众一目了然。

这个课程特别适合对穴位养生感兴趣、想要尝试的初学者。直接跟着视频学习不需要任何专业基础知识就可以掌握。

找到常见的穴位,如果您在季节里有点病,请不要去医院

当然,如果您已经对穴位有所研究,我们的课程也可以帮助您更准确地找到穴位的位置、发现更简便实用的定位方法。

举个例子:靠发际线找百会穴?

百会穴很有名,许多人在日常都会有意识地揉按。它汇聚全身阳气,可以治疗头痛、失眠等头部多种疾病,是很常用的保健穴。

谈到百会穴的位置,可能许多人的第一印象是百会穴在巅顶(人体最高处),但这其实只是大概位置,百会穴的准确定位并不在巅顶。

在常见的穴位书籍中,百会穴的定位描述一般为“在头部,前发际线正中直上5寸”,或“在前、后发际线正中连线的中点向前1寸凹陷中”。

这就带来了一个问题:发际线因人而异,有些人发际线高,有些人发际线低,中老年人群尤其是男性,基本上都会出现发际线后移等情况,这时候就很难通过发际线准确定位。

在我们的视频教学中,邵主任结合实操细致讲解,教您除了用发际线,还能通过双耳对百会穴进行定位,这种方法比用发际线更准确、更实用。

其他常用穴位的定位方法及主治功效,邵主任都在课程中进行了专业解读及直观演示,方便您选择自己需要的穴位,轻松学会如何找准、揉按。

定位不准的“连锁反应”

可能有人觉得只是日常保健,不是专业医疗,知道个大概位置就行了,但有些穴位,按不准没有效果不说,反而会加重症状。

1.人迎找不准,头更晕

在颈总动脉处有一个穴位叫人迎,有治疗头痛和眩晕的作用。

这个穴位原本可以很好地帮助颈部僵硬的中老年人缓解头昏,但如果只是在肩颈处随便按一按、捏一捏,却可能压迫到颈总动脉,头可能更晕!

2.肩井、肩髃找不准,肩更痛

肩井、肩髃是用于治疗上肢疼痛不举、颈背僵硬的常用穴位。

现代人长期使用电子产品,肩周疼痛很普遍,肩井、肩髃是生活中非常实用的穴位。

然而肩关节是人体最灵活的关节,肌肉多且层次丰富,如果定位不准确,按到旁边不需要放松的肌肉,则会对本就僵硬的肌群造成牵拉,加重疼痛。

所以,即使是平时按一按、揉一揉,穴位定位也一定要准确。

穴位治疗适应证广泛,以下这些常用保健穴在课程中都有详细介绍:

足三里:主治胃肠功能不好;

委中:主治腰背疼痛;

列缺:主治头痛、肩颈痛;

合谷:主治面部、口部疾病。

用户评论

她最好i

我最近总觉得肩膀酸痛,幸好找到了这个方法!

    有15位网友表示赞同!

终究会走-

原来点按穴位,还能缓解身体不适?得试试看!

    有13位网友表示赞同!

开心的笨小孩

换季容易生病,这篇文章真是太实用啦!

    有12位网友表示赞同!

减肥伤身#

现在很多人都喜欢选择中医养生的方式了,感觉很有道理。

    有16位网友表示赞同!

北朽暖栀

不知道哪个穴位适合我呢? 可以详细介绍一下吗?

    有7位网友表示赞同!

素婉纤尘

以前也没想过可以用穴位来调理身体,看来有很多可以学习的!

    有17位网友表示赞同!

最怕挣扎

这样的话,确实比得瑟去医院方便很多啊!

    有12位网友表示赞同!

志平

希望这篇文章能帮到更多的人,让我们都健康地过日子!

    有11位网友表示赞同!

回到你身边

中医养生真是太棒了!简单有效还能保健身体。

    有20位网友表示赞同!

不忘初心

看来很多人都关注着中医养生的知识?

    有19位网友表示赞同!

╯念抹浅笑

下次身体不舒服的时候,先试试穴位吧!

    有13位网友表示赞同!

挽手余生ら

希望以后还会有更多关于中医养生的文章分享!

    有6位网友表示赞同!

隔壁阿不都

这个方法真的很有用吗?有人试过吗?

    有14位网友表示赞同!

慑人的傲气

我很好奇这些常用穴位的具体位置,可以图解一下吗?

    有6位网友表示赞同!

巷陌繁花丶

学习一下穴位知识,预防疾病真是大智慧!

    有5位网友表示赞同!

苏樱凉

养生也要找准方法,这样才能事半功倍。

    有18位网友表示赞同!

苍白的笑〃

看来自己要好好研究中医养生了。

    有14位网友表示赞同!

_心抽搐到严重畸形っ°

这些穴位对身体都有什么功效呢?

    有5位网友表示赞同!

矜暮

中医养生不仅安全有效,还能更好地了解自己的身体!

    有12位网友表示赞同!

发呆

以后换季的时候就试试这个方法吧,预防身体不舒服!

    有14位网友表示赞同!

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