虽然岁月是把杀猪刀，但又部分女性的脸上却丝毫没有皱纹的出现，甚至皮肤状态吹弹可破，而这类人通常今年看她是这么年轻，过了几年再看，还是这么年轻，难道她们可以长生不老吗?并不是，好皮肤都是养出来的，女人要是不想老得快，最简单的方法就是要好好保养。

大家都知道赵雅芝吧，现如今已是66岁的高龄，但是整个人看上去就很年轻，她早期在一家航空公司任职空姐，之后参加了香港小姐选美，虽然比赛排名位居第四，但是她也因此对演艺事业产生了浓厚的兴趣，便辞掉了航空公司的工作，并在21岁时成功出演了自己的首部影视剧，随后又接连拍了很多作品，而其中最被家喻户晓的就是《新白娘子传奇》。

60岁后赵雅芝便很少的出现在公众面前，只是偶尔出现在一些综艺节目里，但她的每一次出现都让人感到诧异，容颜依旧是当初那样惊艳，她的容颜端庄又不失明艳，这么久了，也没有被岁月所璀璨。

很多人都向她询问过保养秘诀，毕竟谁不想拥有“冻龄”的秘诀呢?她却是这么说的：“在我认为，魅力就是一种平和的心态，哪怕你不是一个天生丽质的人，只要拥有乐观以及健康的心理，也一定会更好看。”

由此可见，赵雅芝的保养秘诀，主要就是保持心态，健康的心态可以让我们从内而外地散发出美丽，自信的女人最美，也是这个道理。

而除此之外，赵雅芝还曾在参加节目《我们来了》当中又透露了四点保养秘诀。

一是，她会合理地控制自己的饮食，很少吃一些高油、高糖、高盐的食物，并且也会选用一些新鲜食材进行清淡的烹饪，并且吃饭过程中也细嚼慢咽的，不会狼吞虎咽的，就算碰见再好吃的菜，也不会放纵自己去吃很多，通常吃到七分饱就不吃了。

二是，她从来不熬夜，每天都会保证充足的睡眠，她声称早睡早起，可以让自己第二天拥有更好的精神状态。

三是，她还表示自己还会做一些舒缓运动，来锻炼自己的身体，例如瑜伽、快步走，以及静坐等。

而最后一点，则是刚才我们所说的，保持心态，她说自己每天都会开开心心的，即便遇到困难，也会心平气和地去解决，不会让自己的心情感到低落，时刻保持着积极乐观的心态。

其实保养的目的，并不是为了立马年轻十岁，而是很久以后，周围的人都老了，而你依旧还是十年前的样子。

1、早期一杯温水

早上起来后，喝一杯温水有助于补水，由于我们一整夜都没有喝水，则会导致体内处于缺水状态，很多人都知道皮肤缺水会导致皮肤干燥，甚至是起皱纹，而空腹饮用温水可以快速补水，除此之外，还有助于排便，对改善便秘也很有帮助，与此同时还可以达到清理体内毒素的作用。

2、出门做好防晒

大家都知道紫外线会加速人的衰老，而防晒和不防晒的人，也有很大的区别，不防晒的人通常脸上会长斑点，甚至会泛红、起皮，由此可见光老化对皮肤有很大的伤害，因此我们可以使用防晒衣、防晒伞以及帽子等进行物理防晒。

3、多读书多看报