更新时间：2025 07 31 05:35:00 作者 ：庆美网 围观 : 2次
维C泡腾片是近年流行的一种新型片剂，它富含维生素C且具有果味口感，入水后在呲呲作响的泡溶与翻腾间，让过去难受的“服药”过程变成了一种愉快的享受，深受年轻官兵的喜爱。
药理学家认为：适量服用维C泡腾片有利于身体健康，因为适当补充维C可增强人体免疫力、缩短感冒周期，还能促进人体组织的修复过程，促进伤口愈合、生长发育，但服用泡腾片并非多多益善。
一般来说，成年人每日推荐维C摄入量为100毫克。若过量服用，维C在体内分解成的草酸，会在尿液中生成草酸盐，易形成肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。过量摄入维C还会加快动脉壁增厚的速度，破坏人体淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，导致抗病力和免疫力下降。当每日维C摄入量超过3克时,可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。此外，维C泡腾片通常采用小苏打（碳酸氢钠）或碳酸钠作为崩解剂，长期服用会导致钠摄入过量，增加心脑血管疾病的风险。泡腾片中还含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，也不适合长期服用。
由此可见，虽然维C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但人的身体是一个平衡机体，过量、人为地令某一元素增加，会导致机体失衡，反而影响到身体健康。所以不要大量久服维C泡腾片，以免出现不良药物反应。
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用户评论
一直听说是維C可以强身健体，所以想多吃一些
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看来还是要适量哦，盲目服用不太好
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以前听说维生素C多吃没坏处，现在知道不可以了
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那泡腾片有什么弊端呢？
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还是遵医嘱最好，不要自行调整服用量
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平时注意吃水果蔬菜就能补充足够的维C了吧
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学习到了！以后要注意维生素C的摄入量
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泡腾片确实方便，但不能滥用
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原来维C也要控制啊，我还以为可以无限制补充呢
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多问医生一些关于维生素C的问题的好习惯
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看来健康饮食很重要，还是要从自身做起
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建议在医生的指导下服用药物，避免不良影响
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提醒大家注意合理补充营养，不要盲目进补
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很多保健品也是要注意用量啊，不能贪多便宜
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养生其实就是注重细节，从微观处做起，才能得到健康
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以后要好好了解一些保健方面的知识
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健康是一生的积累，不是一蹴而就
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分享给家里人，让大家注意维C的摄入量
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