尿毒症，听起来像是一个遥不可及的词汇，但它往往在我们不经意间悄悄来临。

每当我看到患者因肾脏问题而苦苦挣扎，我都会思考，如何才能提醒更多的人，早期注意自己的身体信号，尤其是排尿习惯的变化。

排尿是人体最基本的生理活动之一，很多人对于尿液的量、颜色和频率等变化并不重视，直到身体出现严重的症状才后悔莫及，然而，正是这些看似微不足道的变化，常常是肾脏健康的预警信号。

尤其是男性朋友，随着年龄的增长，许多人常常会忽视排尿次数、排尿困难等症状，认为这不过是生活中的小烦恼。

然而，如果你一天排尿次数已经接近某个特定的数字，尿毒症可能已经悄然逼近你。

正常情况下，成年人一天的排尿量大约在1000毫升到2000毫升之间，具体的数量会根据个人的体重、饮水量以及肾脏的代谢功能有所不同。

作为医生，我曾多次提醒病人，排尿次数、尿液量和排尿的质量等，都是我们判断肾脏健康的重要依据。

排尿过多

在很多人的认知里，尿液的多少通常是根据喝水量来决定的，喝得多，排尿量自然增加，但实际上，排尿次数增多，尤其是伴随其他不适症状时，可能是肾脏出现问题的信号。

如果你一天排尿的次数超过了正常范围，每天去厕所的频率明显增加，尤其是在夜间频繁起夜，这时就应该警惕肾脏的负担可能已经加重。

我曾接诊过一位中年男性患者，他平时身体健康，没有明显的病史，但最近几个月来，他发现自己夜间频繁起夜，白天排尿次数也比以往增加。

他起初没有重视，认为可能是因为最近喝水多或者天气变热的原因，然而，当他体检时，医生发现他的肾功能已经出现了轻微的衰退，且尿液中含有微量蛋白。

进一步的检查显示，他的肾脏代谢功能有所下降，导致尿液排放过多，肾脏的负担加重，医生判断，若不及时采取措施，患者的肾功能可能会进一步恶化，甚至出现尿毒症的风险。

医学研究表明，排尿次数增加，尤其是夜尿增多，是肾脏疾病的常见信号之一，当肾脏无法有效地过滤和排泄体内多余的水分时，尿液的代谢过程就会受到影响，从而出现过多的排尿现象。

如果排尿次数持续增加，尤其是在没有明显喝水量增加的情况下，可能是肾脏功能衰退的先兆，更严重的情况下，长期的肾脏功能不全可能导致尿毒症的发生。

尿液泡沫增多

除了排尿次数的变化，尿液中的泡沫量也是判断肾脏健康的重要依据，如果你发现自己的尿液泡沫比以前多，且泡沫不容易消失，可能是肾脏出现了问题。

我曾遇到一位患者，他起初并没有感觉到身体有什么异常，直到有一天，他发现自己的尿液泡沫比以前多了，而且这些泡沫长时间不消失。

经过尿液分析，检查结果显示，他的尿液中含有大量蛋白质，这意味着他的肾脏已经无法有效地过滤血液中的废物，导致蛋白质泄漏到尿液中。

进一步检查后，患者被诊断为早期的肾脏损伤，若不及时治疗，可能会发展为慢性肾衰竭，甚至尿毒症。

研究表明，尿液中的泡沫增多往往与肾脏的滤过功能受损有关，正常情况下，肾脏的滤过膜可以有效地阻止蛋白质进入尿液，但当肾脏受损时，蛋白质就可能漏入尿液中，从而形成泡沫尿。

长期的泡沫尿不仅是肾脏功能衰退的信号，还是引发更严重肾脏疾病的前兆，因此，如果你发现尿液中泡沫增多，并且不易消失，就应该及时就医，进行肾功能检查，避免错过早期治疗的机会。

排尿困难

除了排尿次数和泡沫的变化外，排尿困难也是许多男性冠心病和糖尿病患者常见的症状。

很多男性朋友会在生活中忽视排尿困难的症状，认为这只是上了年纪的“常态”，但实际上，排尿困难可能与肾脏功能受损、尿路感染，甚至是尿毒症的潜在风险密切相关。

我接诊过一位50多岁的男性患者，他长期感到排尿不畅，且排尿时有时会出现尿急、尿不尽等症状，伴随轻微的腰痛，然而，他从未将这些症状与肾脏健康联系起来，认为只是生活习惯的问题。

直到有一天，他的症状加重，出现了水肿和明显的疲倦感，经过检查才发现，他的肾脏已经存在一定程度的功能衰退，尿液的排泄受阻，导致肾脏无法正常排出体内的废物。

研究表明，排尿困难往往是肾脏功能不全的表现之一，尤其是在肾脏的排泄功能逐渐下降时，尿液的排出就会变得不畅，导致排尿困难。

此外，尿路感染、前列腺增生等问题，也可能引起排尿困难，而这些问题若得不到及时治疗，最终会加重肾脏的负担，甚至引发尿毒症。

当你注意到自己排尿量的明显变化，或是尿液中出现泡沫增多、排尿困难等症状时，就应该提高警惕。

尿毒症并非不可预防的疾病，通过及时的自查和早期治疗，完全可以减缓病情的发展，甚至避免尿毒症的发生。

作为医生，我建议男性朋友们密切关注排尿的变化，不要忽视这些微小的信号，定期检查肾功能，保持健康的生活习惯，从源头上预防肾脏疾病的发生。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]唐柳雪.尿毒症的预防与早期发现[N].医药养生保健报,2024