1、一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。

3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

5、电脑前放盆仙人掌能防辐射？

经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6、吃豆腐会让女人患癌？

豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。

7、身体一直不发烧，反而是身体不好？

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

8、O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

专业上从来没有这些讲究。

9、饭后应该马上刷牙？

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

10、涂口红等于吃重金属？

除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。

11、各种声称“包治百病”的保健品都有用？

保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！

12、睡觉朝向有讲究？

头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

13、体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

14、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。

15、吃黑芝麻能让头发变黑？

对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16、头发会吸收人体很多营养？

当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。

17、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？

香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。

18、有效的减肥药不存在？

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

19、吃核桃对脑子好，以形补形？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。

20、蛋清敷脸可以美白？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

21、无线 WiFi 有辐射很危险？

如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。

22、最好的运动是“走路”？

过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

23、土豆皮可以染头发？

这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

24、刷牙不用刷舌苔？

不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。

用户评论

軨倾词

好多人都在图个健康长寿啊，可是有的养生方法反而会适得其反。

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泪湿青衫

这24个“养生常识"真是让我大开眼界，我以后得多注意了！

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殃樾晨

养生的确很重要，但要科学、合理才是关键，避免越养越病啊。

    有8位网友表示赞同！

恰十年

之前我还以为有些方法是对的，现在看来还真是坑人呢。

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抚笙

真希望大家都能够了解这些“养生常识”，不要上当了！

    有17位网友表示赞同！

栀蓝

学习一下这24个知识点，提高自身的健康水平!

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执念，爱

提醒身边的人，避免误入歧途，科学养生才是长久之道！

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不要冷战i

很多时候，过度的注重于养生反而让人焦虑和不安。

    有9位网友表示赞同！

服从

这篇文章很有启发性，让我对部分“养生常识"重新认识了！

    有14位网友表示赞同！

花容月貌

了解这些坑人的知识点后，可以更好地呵护自己的身体!

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巷口酒肆

健康是第一位的，要正确理解和把握养生的方式。

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我一个人

养生应该遵循科学原理，才能真正起到保健的功效。

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厌归人

希望更多人在关注养生过程中能够理性地选择合适的方案！

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娇眉恨

这篇文章真是个好提醒，让我们不要迷信不靠谱的"养生"套路！

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肆忌

通过阅读这些错误的"养生常识"，我们可以避免掉类似的误区。

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夏至离别

健康的生活方式，加上均衡的饮食和适当的运动才是长久之道！

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追忆思域。

保持良好的心态也是一种重要的"养生"方法。

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迁心

真感谢这篇文章，让我对一些“养生 常识”有了新的理解。

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