更新时间：2025 09 09 21:26:45 作者 ：庆美网 围观 : 1次
我是一个老烟民了，多年吸烟随时形影不离。饭后一支烟，睡前一支烟、半夜醒了一支烟、早上醒来一支烟，出门摸一摸衣服口袋是否搞忘带烟了。就这样一年又一年，每天都要吸烟一盒或一盒多。很多时候都感觉到喉咙里痰很多，甚至半夜醒了还要出去吐痰。
我知道我的身体有点不好了，至少说肺不健康了。
多年以来与我朝夕相处的就是烟。我这个人自控能力太强，把自己管的很严。酒很少喝，喜欢唱歌跳舞，偶尔写点狗屁不如的东西。所以就感觉抽烟是我最后的一点爱好。
说起戒烟还得从前段时间说起，可能是今年3月份有几天没日没夜的工作，把我的身体拖垮了。致使我换上了轻度胰腺炎，家里人也劝我戒烟，我便开始了我的戒烟历程。
我这是几十年的烟龄，断崖式戒烟对身体一定不适应，于是我采用逐渐减少的戒烟方式。刚开始我每天减少吸烟量，从每天的一盒减少到几支，再从几支到每天一支或半支。到最后烟瘾来的时候，抽上两口包口烟就扔掉。
到这两天我完全都没抽烟了，我的意志上已经拒绝烟了，但身体的反应开始有点强烈。除了总是想吃点东西之外，还出现了恶心呕吐的症状。
刚开始还出现恶心呕吐的症状。我压根没想到这是戒烟对身体的反应，以为是身体其它方面的原因，还准备到医院去检查。有一天我一下想到身体出现异常，是不是与戒烟有关系？于是我拿出手机查了一下，果然查出结果是戒烟会出现多种的身体不适，其中就有恶心呕吐的反应。
找到了原因心里也就坦然了，接下来我仍然需要坚持下去的一个过程。希望此生淡然面对，不再接触烟了，给自己一个好身体。
可能有小伙伴会问，戒烟了半个多月，身体有什么好的地方。我告诉你，首先是再也没有吐痰的情况了，还就是钱也少花了。
需要戒烟的您准备好了吗？与我一起戒烟！
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用户评论
戒烟不容易啊，看来你真是下了决心！
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想问问你的症状是什么样子的？有什么缓解方法吗？
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我的朋友之前戒烟也说身上会有很多不舒服的感觉，希望你能早日恢复！
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坚持下去就成功了，身体会慢慢适应的，别放弃啊。
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我最近也在想戒烟，你的经历让我更有动力了！
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你已经戒烟一段时间了吗？现在感觉怎么样？
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知道很多人戒烟都会出现反应，但也要做好心理准备。
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佩服你能够为了健康做出这样的努力，真的很勇敢！
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身体的变化真的很有趣，每个人的体验都不一样吧？
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戒烟绝对值得，未来会更加健康，生活也会更好！
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希望你早日摆脱烟瘾的束缚，拥有健康的体魄！
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你的故事鼓励了我，我也要加油戒烟了！
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分享一下你戒烟的方法和经验吧，对我们有很大的帮助！
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身体的变化都是为了更好地成长，坚持下去就胜利了!
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你很勇敢，希望你的故事能激励更多人做出改变！
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戒烟不容易，但如果你真的想做，就一定能成功！
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保持一个积极的心态，相信你一定能够克服困难！
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我曾经也想过戒烟，但总是坚持不到最后，你的故事让我更想去尝试！
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祝你早日摆脱身体的不舒服，恢复健康！
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