更新时间:2025 07 04 14:51:18 作者 :庆美网 围观 : 7次
关于酸枣仁,中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以&“安五脏,轻身延年&”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。那吃酸枣仁多久才能见效?相关知识介绍如下!
酸枣仁虽然能够起到宁心安神的作用,对失眠情况有所改善,但是用来治疗失眠的具体时间,需因人而异,一般来说,服用1-2周就能有一定的效果,但是时长也与个人失眠症状的轻重有所关系,注意,若是服用酸枣仁半个月没有明显的改善,还有心烦意燥等不适情况,建议停止食用,前往医院检查较好。
酸枣仁用来治疗失眠时,一般建议找早晚餐后喝一碗,身体对营养成分的吸收较好,起到的药效也较为不错,不宜空腹食用,以免对肠胃健康有所影响,导致胃酸分泌过多,出现腹泻、腹痛等不适情况,若是在用酸枣仁治疗失眠时,搭配其他药物一起食用的话,建议食用的时间在医生的指导下,不宜盲目服用。
对于轻微失眠的患者来说,平时可以单用酸枣仁来泡水喝,或者将其与百合、大米、小米等一起熬粥食用,可以起到祛风镇静、平稳心神、助眠的作用。
但是如果失眠的症状比较严重或者服用酸枣仁之后症状长期未缓解的话,那么建议患者最好还是及时去医院就诊,以免耽误疾病的治疗。
不管是生的酸枣仁还是熟的酸枣仁,都能起到一定的治疗失眠的作用,建议可以根据个人的喜好来进行选择。
但是需要注意的是,如果在炒酸枣仁的时候将其炒焦导致挥发油成分流失了的话,那么就有可能会影响到酸枣仁的作用效果,因此在炒酸枣仁的时候一定要控制好火候和时间,防止酸枣仁被炒焦、炒糊而失去作用。
总结:如果是用于日常保健服用的话,那么建议每天的服用量为9-15克左右即可,最好不要超过15克,以免对人体健康造成不利的影响。
嘿,亲爱的小伙伴们!有没有刚刚迎来新生命的新手爸妈呢?是不是对如何照顾这个小宝宝感到有些手足无措?别担心,今天我就给大家带来了一份“刚出生婴儿的护理知识大全”,让你们轻松应
娱乐圈一直都是一个充满谜团的地方,而近日最受关注的话题莫过于刘诗诗是否已经怀孕。自从她和吴奇隆结婚后,就一直备受瞩目,而最新的传闻更是引发了网友们的热议。究竟是真是假
嘿,小伙伴们!最近有没有听说刘诗诗怀孕了?是不是很兴奋呢?不仅仅是因为喜欢她的演技和美貌,更重要的是,这意味着她将会在电视剧中展现出不一样的魅力!那么,你知道有哪些值得期待的作
刘诗诗,这个名字如今已经不仅仅代表着一个优秀的演员,更是一个幸福的妻子和即将成为人母的女性。近日,她的怀孕照曝光,粉丝们纷纷惊呼:太美了!这位曾经被称为国民妹妹的女神,如今又
大家好,今天我们来谈谈最近备受关注的话题——刘诗诗怀孕的最新消息!据可靠消息来源,刘诗诗已经怀上了宝宝,引发了众多网友的热议。那么这个消息到底是真是假?又是和谁的孩子呢?让
大家好,又到了每天必看的八卦时刻!今天我们要聊的话题是关于娱乐圈最近热议的话题——“刘诗诗怀孕了没,最新消息曝光!”没错,你没有听错,就是我们最喜欢的小仙女刘诗诗。她是否真