首先我们来看看分娩前的征兆。

1.子宫收缩增强

宫缩是临产前几天最明显的迹象！如果您有规律且逐渐增强的宫缩，则表明您即将生孩子。温馨提示：准妈妈们要分清真假宫缩，避免过度恐慌，发生意外！

2. 开始看到红色

当子宫颈慢慢打开时，阴道会释放少量血性粘液。至于少量轻微血丝，孕妈妈可以留在家里观察。如果经血超过月经量，并伴有腹痛，应去医院就诊。

3、腹痛加剧

阵痛也是临产前几天的征兆之一，因为胎儿的运动会挤压产道，导致准妈妈感到阵痛，而且阵痛的时间间隔会逐渐变短，所以要做好准备。生孩子！

4、小腹下坠

临产时，胎儿开始向下移动，准妈妈会感觉到小腹有下沉的感觉。发生这种情况时不要惊慌，因为这是在告诉你，你要生孩子了！

5.排出粘液

临产时，子宫会更大程度地张开，因此阴道分泌物会增多，通常呈白色、粘稠状。准妈妈们要注意，阴道粘液增多，很有可能是宝宝要出生了！

6、羊水破裂

准妈妈们想要了解临产前几天的征兆，就不得不说说羊水的卵裂，这也是临产的信号灯。为了胎儿的出生，子宫会逐渐张开，宫腔内的压力也会增加，导致胎膜破裂，羊水开始流出。

7、胎动减少

即将出生的胎儿的位置会比较稳定，不会像以前那样到处乱动。因此，准妈妈能感受到的胎动次数就会减少。别担心，这也是临产的征兆之一。

8、腰痛、背痛

如果准妈妈在临近预产期时感到腰痛，就要开始准备分娩了。胎儿下降的压力会压迫骨盆内的神经，引起腰痛、抽筋等现象。

9.想去厕所

当宝宝即将生产时，准妈妈上厕所的欲望会更加强烈，因为胎儿开始向下移动，压迫膀胱，从而减少了膀胱的尿液储存能力，所以排尿的冲动就会增加。

10.肾脏受压

因为子宫的神经支配，肾区（腰部稍上方）会有一种隐隐约约的压迫感，所以在胎儿即将出生的时候就会出现这种现象。这也是临产前几天的征兆之一。

我们来看看女性在生孩子前需要注意什么。

1.避免孤独

一般情况下，孕妇在临产前都会有一定程度的紧张情绪。这个时候，她们非常希望得到别人，尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫，在妻子临产前，要尽可能多的陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，让她感觉到你和她一起面临着考验。这是丈夫在妻子分娩时给予妻子最好的帮助。

2.避免饥饿

女性在分娩过程中会消耗大量的能量。所以，妈妈们在产前一定要吃好、吃好。这个时候，家人就应该想办法帮助产妇多吃一些有营养、容易消化的食物，避免什么都不吃就进产房。

3.避免远行

一般预产期前半个月后，不宜远行，尤其是乘车或乘船。由于旅途中各种条件受到限制，分娩时难产是非常危险的，可能会影响母子的安全。

4.避免滥用药物

分娩是正常的生理活动，一般不需要药物治疗，也没有药物可以缓解产妇腹痛。因此，妈妈们及其亲属千万不要自行行动，滥用药物；更不要随意注射催产素，以免造成严重后果。

如何加快分娩速度

制定生育计划

在西方国家，大多数女性都会制定生育计划，其中包括使用什么镇痛方法，以及在母亲第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡等。在36号期间制定计划很重要怀孕一周，以防止分娩过早开始。即使你不写下来，也要提前考虑一下分娩过程，并提前与你的产科医生讨论。这对生育会有影响。帮帮忙，即使制定了计划，也要做好根据情况随时改变计划的心理准备。最重要的是保证宝宝的安全。

让有分娩经验的伴侣陪伴您

医学研究表明，如果准妈妈有经验丰富且熟悉的护理人员陪伴，她会感到轻松和安全。爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章。在分娩过程中，很多医院都允许亲人陪伴分娩。也有很多孕妇选择由父母、姐妹或助产士陪伴。一般来说，陪护人员应该有比较丰富的分娩知识。

为分娩奠定健康基础

事实证明，孕期锻炼的女性分娩过程更顺利、时间更短。孕期运动可以提高妈妈的免疫力，让肌肉变得更强壮。怀孕中期，国外专家建议孕妇练习瑜伽。练习瑜伽时，应伸展关节，熟悉分娩姿势。同时，瑜伽教会您对自己的身体充满信心并帮助您集中注意力。需要注意的是，你必须让你的瑜伽老师知道你怀孕了。其他形式的锻炼也可能有帮助，例如游泳，它不会过度拉伤肌肉。但是，在开始任何锻炼之前，请先咨询您的医生。讨论一下。

让宝宝在子宫里处于正确的位置

正常分娩前，胎儿在子宫内的位置应该是头朝下，面向母亲，并稍微向左倾斜。这个姿势使婴儿最容易进入产道。但有些宝宝却不是这样。有些婴儿是臀位（头朝上）或处于不利于准妈妈顺利分娩的位置。孕妇可以通过一些方法纠正这些不良胎位或引导其进入良好胎位。例如，可以跨坐在椅子上，让上半身平放在椅背上，或者将手脚放在地上，呈爬行姿势。每天可以维持20-30分钟。应在舒适的地方练习，不要拉伤腰部，孕晚期最好睡觉。最好向左侧卧。

学会正确呼吸

正确的呼吸方法可以加快分娩过程。听起来很简单，但是非常有效。正确的呼吸方法可以让子宫获得足够的氧气，让子宫收缩更加有效。这是因为分娩时的呼吸方法与你日常无感觉的自动呼吸不同，你需要练习如何扩展胸部。孕晚期几乎每天都需要练习，但最好在专业妇产科医生的指导下进行，不要盲目自行呼吸。

让运动有助于分娩

产科专家发现，活动和直立姿势如站立、跪下、坐直等，可以加快产程。多活动可以改善血液循环，让更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于重力的作用，胎儿对宫颈施加较大的压力，从而加速宫颈扩张，使子宫收缩更加有力。大多数直立姿势可以让骨盆进一步扩张。

放松并减轻疼痛

如果紧张的话，就会自动屏住呼吸，阻碍子宫的氧气供应，增加疼痛，降低子宫收缩的效率。如果您感到害怕，您的身体也会分泌肾上腺素，这会延迟分娩。因此放松对于减轻疼痛和加快分娩过程非常重要。

放松的方法包括呼吸、放松、想象等。如果家里的环境允许放松，产后应尽量在家待一段时间。在妊娠晚期，应向产科医生询问分娩过程和注意事项。尽量在分娩关键时刻去医院，避免过早入院造成的紧张情绪。

提前了解交付环境

用户评论

非想

终于能知道自己怀孕后会出现哪些症状了！准备好了。

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有一种中毒叫上瘾成咆哮i

腰酸肚子疼是常有的事情，看来临产倒计时开始了吧？

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花菲

孕妇好像都会 Braxton Hicks 收缩，这种轻微的阵痛真的很难察觉！

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寻鱼水之欢

我感觉我最近频繁的小便，是不是要生了？<br> 不知道我的宝宝什么时候会来世间。

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汐颜兮梦ヘ

食欲下降已经持续了一周呢，看来是分娩前的征兆吧！期待迎接新生命的到来！

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你瞒我瞒

肚子好像变得越来越硬了，感觉快要爆库啦！

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箜明

宝宝真能玩儿，现在就开始在阴道口上下颠簸，快来人间报道吧!

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浅巷°

我的嘴巴总觉得缺水的啊！分娩前真的需要多喝水补充水分。

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艺菲

产检的时候医生说宫颈已经软化了！感觉要生宝宝啦!

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怪咖

早安，怀孕中期了呀，身体变化真大！

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■孤独像过不去的桥≈

越来越期待宝宝出生的一天啦! 希望一切都顺利！

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神经兮兮°

分娩前会有这些征兆吗？ 准备好迎接新生命的到来！

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￡烟消云散

我最近好像感觉胎动更频繁了？是不是要来临产的日子啦!

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哭着哭着就萌了°

好神奇，我还真体会过 Braxton Hicks 收缩的感觉。

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短发

肚子胀得厉害是真的难受啊！什么时候才能生宝宝？

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长裙绿衣

看来是时候开始准备婴儿用品啦！

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↘▂_倥絔

已经感觉快要分娩了, 感谢胎儿们的到来!

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