有些年轻夫妇为了事业不得不分居两地，伴侣又不在身边。一些男同胞只能“亲力亲为”解决问题。关于这个问题，有很多正确和错误的观点。

“动手”多了，是否会导致不育？

首先要正确认识“动手”。这是成年人的正常行为。美国贝蒂·道森在《一个人的性》中也明确表示，这种行为是个体之间相互平等、独立的。一种体现。无需惊讶地对待它。

其次，正常的成年人都有性需求。如果长期得不到满足而处于压抑状态，就会不利于身心健康。

此外，还有一些男性担心“动手”过多会导致不孕。这其实是一个谣言。不孕不育的原因有很多，比如长期酗酒、吸烟，或者是服用药物，比如一些抗肿瘤的化疗药物，或者是一些慢性病，或者是环境污染。

那么多久“动手”一次好？

首先，无论你是女人还是男人，适当地“动手”并没有什么大坏处。女性可以减少意外怀孕的概率，男性也可以通过这种方法发泄情绪。适当的“动手”也能减少来自外界的诱惑。

其次，需要明确的是，做得太多并不会导致不孕。然而，一切都必须在适当的水平上进行。只要保持每周一两次的频率就没有什么大问题。如果频率太高，稍不注意，就不会有大问题。健康。当前列腺反复充血时，可能会发生前列腺炎。

男人想提高生育力，需要注意4点

想要避免不孕，其实应该多注意一些个人习惯：

1：不要穿太紧的裤子，多注意通风。当下半身太闷、温度太高时，就会影响精子的质量。还有一个小提醒就是不要把手机放在裤兜里。手机也会有一定的发热作用，从而影响生精效果。

2：戒烟。长期大量吸烟不仅会影响肺功能，还会导致生理衰退。香烟中的尼古丁等有害物质也会抑制和损害精子。

3：改善饮食习惯，不挑食，平时补充优质蛋白质和微量元素。例如，有意识地吃富含锌的坚果有助于提高生育能力，如腰果、核桃、松子等。

4：避免饮酒。酒精可以麻痹神经，也有杀精作用。虽然可以让人兴奋，但心脏功能不好的人如果长期过量饮酒，然后立即发生性行为，会大大增加猝死的概率，这是非常危险的。的。

5：想要改善生育功能，增加怀孕概率，适当的运动是必要的。男性可以定期参加体育锻炼，比如每周两到三次的有氧运动，每周两次左右的无氧运动，这样肌肉力量就会得到更好的锻炼，对性交有很大的帮助，并且可以提高精子的活力。

参考：