更新时间：2024-09-09 12:45:57 作者 ：庆美网 围观 : 62次
海鲜中的汞含量越来越高。孕妇和哺乳期妇女如果经常吃海鲜（每周超过4次，每次超过100克），会影响胎儿和新生儿神经系统的发育，出现一些症状。直到孩子7岁甚至14岁以后才会出现。专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周不超过1-2次，每次不少于100克，并且不宜吃鲨鱼、金枪鱼、旗鱼等汞含量较高的海鱼，鱿鱼和墨鱼有墨水。软鱼也不要吃。
哪些海鲜孕妇不能吃？
对于孕妇来说，如果经常食用大量汞含量较高的海鱼，母体摄入的有害汞物质会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝脏、肾脏等器官和系统造成损害。损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海鲜，可以选择食用未受汞污染的池塘养殖的鱼。
孕妇可以吃哪些海鲜呢？
一、虾
虾很好吃，含有丰富的蛋白质和各种营养成分。可以多吃，但一定要煮熟，以免微生物感染。您应该多吃海鱼，每周3-4 次，尤其是在怀孕的前三个月。因为海鱼中所含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼中的DHA含量远低于海鱼。
二、黄鱼
1、黄鱼有助于孕妇补充碘。
2、黄鱼的营养价值非常高，吃它对胎儿大脑发育非常有利。
4、黄鱼营养丰富，含有大量蛋白质，并含有维生素A、维生素B、磷、钙等。
5、黄鱼有滋阴补阳的作用。孕妇不仅可以补血，还可以使皮肤白皙细嫩。
孕妇吃海鲜要注意什么？
首先，吃海鲜时不宜喝啤酒。这样很容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎等。
其次，海鲜不宜与柿子、葡萄等富含鞣酸的水果同食。至少要间隔2小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，大大降低海鲜的营养价值。
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用户评论
怀孕的时候吃海鲜需要注意啊，真的不能随便吃!
有20位网友表示赞同！
这个信息非常有用！孕期有很多东西要注意吃，一定要小心谨慎。
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听说金枪鱼和鲨鱼要避免啊，为什么呢？
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我的朋友就因为吃了带刺的海鲜而导致流产，真是可怕!
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这个标题好吸引人，我是孕妇得收藏起来啦！
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怀孕期间饮食确实很重要，很多东西都需要注意，海鲜也是一样。
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我记得家里长辈说怀孕初期不能吃太多海鲜？是吧？
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哇！孕妇慎吃的海鲜种类还挺多啊，以后我要好好记清楚了。
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为了宝宝健康，怀孕期间还是少吃些海鲜比较好！
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孕期吃什么都不能马虎啊！真是要细心呵护自己！
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虾蟹能不能吃？这个一直是我的疑问！
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学习了学习了，记好这些禁吃的海鲜种类去!
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怀孕期间真的该多注意饮食，特别是海鲜的摄入量!
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孕期营养补充很重要，但是也需要谨慎选择，这个帖我很重要！
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好多海鲜种类都需要注意啊，看来还是要咨询一下医生比较稳妥。
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很多海鲜含有重金属，孕妇得格外小心!
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怀孕期间吃海鲜要注意营养均衡啊！不能偏食!
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这个内容很值得分享给其他准妈妈们！
有5位网友表示赞同！
我朋友就因为吃了带鱼导致孩子出生后有畸形，这太可怕了！
有18位网友表示赞同！
怀孕期间吃海鲜要记住原则：少、清、淡!
有14位网友表示赞同！