导航

公墓网

当前位置: 首页 > 公墓资讯

夏天来了。给大家分享5个适合孕妈妈的食谱。它们制作简单,味道鲜美,营养丰富。跟着他们就行了。

更新时间:2024-09-13 17:38:40 作者 :庆美网 围观 : 13次

【猪心当归汤】

主料:猪心400克,当归10克,黑豆200克,干香菇20克,葱5克,蒜5克,姜5克

第一步,将猪心切成两半,用清水冲洗干净,然后将猪心切成薄片。

第二步,将凉水里的猪心放入锅中,加入料酒,然后焯水2分钟,取出。

夏天来了。给大家分享5个适合孕妈妈的食谱。它们制作简单,味道鲜美,营养丰富。跟着他们就行了。

第三步:锅中加入葱、姜、蒜炒香,然后加入猪心,倒入适量的水,加入泡好的黑豆,大火煮沸,捞出。小火煮1小时。

第四步:然后加入干香菇和当归,中火煮30分钟,起锅,加少许盐调味。

【香菇鲍鱼汤】

夏天来了。给大家分享5个适合孕妈妈的食谱。它们制作简单,味道鲜美,营养丰富。跟着他们就行了。

主料:干香菇20克,鲍鱼150克,淀粉5克

第一步是将蘑菇冲洗干净,然后用温水浸泡。将鲍鱼洗净,用刀划开表面,然后加少许盐和淀粉拌匀。

步骤2:将洋葱和姜放入锅中,炒香。加入适量香菇和泡香菇的水,煮沸。煮沸后,继续煮5-10分钟。然后加入鲍鱼煮5分钟。时间到了,加盐调味。

【清蒸鲈鱼】

主料:鲈鱼500克、葱丝20克、姜丝10克、红辣椒丝10克

第一步是将鲈鱼清洗干净,并在鱼的两侧各切一个口。然后将鲈鱼放入葱、姜水中腌制15分钟。

第二步:将筷子放在盘子上,将鱼放在筷子上,加入葱、姜片,蒸8分钟。

夏天来了。给大家分享5个适合孕妈妈的食谱。它们制作简单,味道鲜美,营养丰富。跟着他们就行了。

第三步:出锅后倒掉多余的汤,撒上葱丝、姜丝、红辣椒,倒入热油,然后加入蒸鱼豉油。

【豆腐蒸饺】

主料:豆腐、排骨、糯米、鸡蛋

第一步,将豆腐焯水备用;将糯米煮熟,晾凉备用;将猪肉切块,加生抽、盐、料酒腌制;

第二步:将豆腐倒入碗中捣碎,加入鸡蛋、猪肉丁、胡椒粉、鸡精、盐和糯米搅拌均匀。

第三步,将混合好的材料挤成丸子,放入蒸锅中,蒸半小时,出锅后撒上葱花即可。

【山药鸡汤】

夏天来了。给大家分享5个适合孕妈妈的食谱。它们制作简单,味道鲜美,营养丰富。跟着他们就行了。

主要原料:老母鸡、山药、枸杞、红枣

第一步,将母鸡清洗干净,切成小块;将山药去皮,切成滚刀块;红枣去核;

第二步:将鸡肉放入冷水中,加入料酒去腥,然后用大火煮沸,再煮2分钟,捞出清洗干净。

第三步:锅中放油,将鸡肉煎至微金黄色,然后放入砂锅中,加入适量开水和姜片,用大火煮沸,然后改成小火。煮1小时。

第四步:时间到了,加入枸杞、红枣,煮10分钟,起锅加盐调味。

用户评论

大王派我来巡山!

终于找到了适合孕期吃的食谱!夏天吃清淡的更舒服。

    有10位网友表示赞同!

箜篌引

看到“照着做就行”就放心了哈哈哈,赶紧收藏起来试一试!

    有9位网友表示赞同!

微信名字

गर्期食欲很迷茫,这些菜谱看着都很不错啊,希望能帮到我!

    有17位网友表示赞同!

あ浅浅の嘚僾

孕妇食谱一直没找到满意的,感谢分享这么好的方法,方便又健康!

    有10位网友表示赞同!

一个人的荒凉

夏天容易流汗,这些清爽的孕妈菜谱真让人食欲大增。

    有11位网友表示赞同!

?娘子汉

请问这个“5道”包括哪些菜谱呀?

    有16位网友表示赞同!

妄灸

孕妇一定要补充营养,这些菜谱做法简单易学非常合适。

    有16位网友表示赞同!

巷陌繁花丶

好吃营养又能易做?孕期的好帮手!

    有15位网友表示赞同!

鹿先森,教魔方

谢谢分享孕妈食谱!打算今天就试试看这5道菜!

    有7位网友表示赞同!

经典的对白

夏天多吃点清爽的蔬菜水果,这些菜谱都是很好的选择。

    有9位网友表示赞同!

你身上有刺,别扎我

孕妇的饮食很重要,这个食谱简单又不油腻,值得推荐!

    有8位网友表示赞同!

单身i

期待能看到具体的菜谱和做法,迫不及待想试试!

    有6位网友表示赞同!

花容月貌

孕期要注重营养均衡,这些菜谱应该很适合哦。

    有10位网友表示赞同!

残留の笑颜

好想要尝试一下这些美味又健康的孕妈菜谱!

    有15位网友表示赞同!

浅笑√倾城

这5道食谱绝对是怀孕妈妈的福音啊!

    有7位网友表示赞同!

墨染殇雪

孕妇多吃豆制品也是一种不错的选择,我一直在吃豆腐脑!

    有10位网友表示赞同!

一生只盼一人

这个夏天准备好好做点这些清凉美味的孕妈菜!

    有5位网友表示赞同!

屌国女农

易学又好吃?太适合我了!收藏了!

    有17位网友表示赞同!

标签: 公墓资讯
相关资讯