女性身体有哪些异常说明绝经期即将到来？

1.月经周期异常

月经周期从初潮开始就规律，一般为28至35天。然而，当接近更年期时，月经周期会发生变化，月经可能每2至3个月一次或每月两次。原本规律的月经突然变得不规律，很可能更年期即将来临。

2、严重失眠

月经前后称为更年期。由于卵巢功能衰退，体内激素波动较大，情绪容易受到影响。很多女性变得暴躁、暴躁，总是为了一些小事而大惊小怪。他们还伴随着无法入睡和早醒，这严重影响了他们第二天的精神状态。

3、容易出汗

临近更年期的女性容易盗汗，早上醒来睡衣都湿透了。这是体内激素波动的结果。随着更年期的临近，出汗的频率会逐渐增加。

4、月经量的变化

一般情况下，一些女性在绝经前出现月经量异常、月经量明显减少、月经量突然增多，都是接近更年期的症状。

进入绝经期应如何应对？

1、远离生冷食物

即将进入更年期的女性应远离生冷食物，拒绝吃刺激性食物。饮食以补气血为主。可以多吃些红豆、枸杞、红枣或者红糖等滋补食物，帮助你顺利度过更年期。注意饮食多样化，多吃豆类或豆制品，适当补充维生素和钙，不擅自服用含有雌激素的保健品。注意清淡饮食，少吃或不吃高脂肪、高胆固醇食物，控制加工糖、盐的摄入，避免引起身体水肿、高血压、糖尿病。

2.调整情绪

很多疾病都与情志密切相关。更年期女性注意疾病高发期，为了自身健康需要调节情绪。学会释放压力，及时消除烦躁和不良情绪，多与亲朋好友倾诉，通过培养兴趣爱好、旅游等合理宣泄情绪。如有必要，请寻求心理学家的咨询。

3、多运动

保持经常锻炼。锻炼不仅可以强身健体，提高心肺功能，还能使身心愉悦，提高睡眠质量。多参加集体活动，营造快乐的氛围，调节心情，以积极乐观的心态对待更年期的到来。

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