更新时间：2025 07 10 09:58:29 作者 ：庆美网 围观 : 13次
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一、先辨明：你属于哪种 "半夜醒"？（一）典型症状自查核心表现：入睡后频繁觉醒（≥2 次 / 夜）、醒后难复睡、总睡眠时间＜6 小时伴随症状：焦虑型：睡前过度思
养心安神很多人以为焦虑症只是一种心理疾病，其实它对身体的伤害同样巨大，长期的焦虑情绪甚至可以导致很多严重的慢性病（如糖尿病、高血压等）出现。专家带来了三个居家调
心脑血管疾病是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化和高血压等导致的心脏、大脑以及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。 理气舒
你是否常常有这样的烦恼，就是每每到了晚上，就开始在床上翻来覆去的，明明特别困，但怎么都睡不着，一熬就熬到了凌晨3.4点才慢慢睡去，这其实就是失眠的症状，还有一类
今天这篇文章，我们来聊一聊失眠。古人也会失眠吗？当然。我们现代人睡不着了，数星星，数绵羊，古人睡不着的时候都做些什么呢？吟诗作赋。比如唐代大诗人张继的这首《枫桥
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