一是直接含服，就是将鹿茸片0.5至1克直接放入口中含服，让唾液慢慢浸软后咀嚼成沫，再以淡盐水送服。

二是对于气血虚弱明显者，可以按1比3的比例与红参共同研沫(1份鹿茸3份红参)后吞服，每次服用两者混合后的药沫2到3克即可，也可以直接用鹿茸研沫后以淡盐水送服，每次服用0.5到1克为宜。

三是炖服，可以用狗肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸽子肉等与之同炖后服用，但一次服用鹿茸的量应该在0.5克到1.5克之间。

四是泡酒饮，可以用50度到60度之间的谷物醇酒浸泡鹿茸，一般500克的酒浸泡20到30克鹿茸，可以根据用途适量加一些补肾或补血、补气的药物同泡，一般浸泡10天左右就可以服用，每次饮用10毫升左右即可，每天可根据情况服用1到2次。服用鹿茸最好是空腹，前后1个小时不要服用蔬菜、水果等食物，尤其是服鹿茸3天应内禁食萝卜。

至于服用周期，可根据季节和服用者的具体情况来定，土黄天建议至少每天服用一次到2次，连续一周左右，虚弱程度较重者也可以每天服用2次;春夏不建议服用，但确需服用者，最好每隔3至5日服用一次;70岁以上老人可适当加量。

在这里需要说明的是，鹿茸并非人人可服，因其属中医的温热类补品，一般只适用于气血虚弱、肾虚精亏、年老体弱或者病后体虚者，当然，男性到了50岁，女性到了48岁以后若无特殊情况，可以试着在土黄天适量服用些鹿茸对减缓衰老，延年益寿是有好处的。但这里要强调一点的是，青壮年身体强壮者不建议服用，有急性感染、高血压口干舌燥或感冒者不能服用。

下面推荐几个以鹿茸为主的方子供大家选用：

一是针对肾阳不足、阳痿、肢冷、小便清长者，可用鹿茸6克配合熟地15克、桂皮12克、山萸肉12克、菟丝子12克 、肉从蓉15克、巴戟天15克等煎煮服用。

二是针对妇女肝肾不足，崩漏，大失血或产后血虚者，可用 鹿茸6克配合阿胶12克(烊化)、当归15克、熟地15克、白芍12克等煎煮服用。

三是针对气血虚弱，血压偏低，头昏无力，面色淡白者可用鹿茸6克配合当归15克、人参12克、黄芪30克、大枣15克、五味子9克、茯苓15克等煎煮服用。

郑进：教授，博士研究生导师。现任云南省中医药学会会长等。

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