更新时间：2025 08 27 16:38:38 作者 ：庆美网 围观 : 4次
据记载，他有102岁，但是也有记载是140多岁，还有记载说是160多岁，具体活了多少岁无从得知，但基本可以肯定的是，他是个长寿之人，要知道古人的平均寿命是四五十岁，他活到了100多岁，实属于长寿之人。
那么今天，我们就来了解一下这位长寿老人的一些养生秘诀。
长寿老人一般都有哪些好习惯？
合理膳食
人们需要通过摄取食物来获取身体所需的营养，只有保证饮食均衡才能满足身体所需，饮食质量将会影响到老人的身体衰老情况以及寿命，所以上年纪之后要科学合理的饮食。
适当锻炼
建议老人可以适当锻炼来保障身体健康，适度的锻炼可以帮助老人有效调节体内组织器脏的功能，有助于延缓衰老速度。
每天坚持泡脚
泡脚可以消除身体疲劳还能改善睡眠质量，降低体内血压，每天晚上睡觉前泡脚，然后进行适当的足部按摩，也有助于血液循环。
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用户评论
我一直很崇拜孙思邈，他对中医贡献很大。
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想听听老人家是怎么长这么长的寿命的呢！
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好奇"药王"的养生方法会有哪些呢？
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"13法"一听就很有意思啊，希望能看到具体的介绍。
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学习一下孙思邈的养生秘诀，说不定能让自己更健康一些！
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中医养生的确有很多好处的，值得尝试看看。
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长寿的确有很多因素，养生方面我觉得很重要。
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我很关注关于养生的相关信息，这个标题引起了我的兴趣。
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孙思邈的养生秘诀一定值得学习借鉴。
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希望能详细讲解每个“法”，让我能理解和应用。
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中医养生确实是很古老也很有智慧的一套体系。
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我最近也开始关注健康方面，这个话题很适合我。
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102岁真的太厉害了！想看看他们的生活方式是如何保养的。
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养生和中医一直是我的兴趣爱好，期待了解更多关于孙思邈的信息。
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我想知道"药王"具体用哪些方法呢？是药物还是其他方法？
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"13法"，听起来很系统严谨，一定很有研究价值。
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养生秘诀要实用也易于操作，最好能真正落实到日常生活里。
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希望能够从孙思邈身上学习到一些真正的养生智慧。
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中医养生越来越受到重视，这是件好事儿。
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标题非常吸引人，让人很想点击了解更多相关内容。
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