更新时间：2025 08 23 21:54:51 作者 ：庆美网 围观 : 7次
在生活中，人们常用“面如桃花”来形容女子面容姣好，这是营养、精力充足，气色好的表现。如今快节奏的工作、生活，各方面的压力接踵而来，很多人的精力和体力明显处于“亚健康”状态，对于相对体弱的女子来说影响更甚，这时适当的补充营养来改善提高自身的“元气”，对女性来说就显得非常重要了。
所需食材：红皮花生1小碗、红豆1小碗、红枣8颗、枸杞1把、红糖适量。
1、红皮花生和红枣用清水淘洗干净，加入适量的清水浸泡2个小时左右，红豆同样淘洗后浸泡3个小时以上，枸杞只需要冲洗干净就行了，食材浸泡过后更容易煮熟，这样可以节省煮制时间。
小贴士：生活中常见的花生通常有两种，一种是红皮花生，另一种是白皮花生，其中红皮花生味道略甜，补血养胃的作用比白皮花生要高一些，所以在煮汤时尽量选用红皮花生，而白皮花生质地更酥脆，更适合做油炸或者炒着吃。
2、电饭锅中加入适量的清水，放入淘洗好的红枣、红豆和红皮花生，浸泡过食材的水可以与食材一起加入锅中煮，也不会造成浪费，按煮饭键开启电饭锅，煮大概40分钟左右。
3、放入枸杞和红糖，继续煮5分钟左右，一碗甘甜滋养的五红汤就做好了。
为什么不能把5种食材一起倒入锅中煮，这样不是更省事吗？尽量不要这样做，因为这五种食材煮制所需要的时间不同，像枸杞不耐煮，如果煮的时间比较长的话，其中营养会损耗很多，而且煮烂之后还影响美观，因此在煮五红汤时，不要嫌麻烦，该提前浸泡的时候就多浸泡，要将食材按照顺序依次加入锅中煮，尽量减少食材中营养的损耗。
现代女性在忙碌的生活和工作中，常常忽视了自身的健康与养生。然而，保持身体的内外健康不仅能提升气色，还能增强免疫力，保持活力与年轻状态。饮食作为女性养生的关键之一
冬季，经常喝些骨头汤，这样可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，增强骨髓的造血能力，加强抵抗力。同时，还能促进骨折患者的康复，减缓衰老过程。我们都知道，冬季食补
如何在Win8中打开CDA文件CDA文件可以通过许多软件打开，例如WindowsMediaPlayer和QQ视频以及其他视频和音频软件，并在计算机上找到您的CD
最近“断崖式”降温让不少怕冷的女性笑着调侃”我手脚都凉了“，而中医认为，女性容易手脚冰凉，除了天气原因与自身体质原因之外，身体阳气不足、血虚、气血运行不畅也是女
分享12款美容院给顾客煲的养生甜汤！喝出桃花肌，美容养颜气血足，睡眠香。可不用小看了养生汤，材料选对作用翻倍。美容养颜选银耳，皮肤透亮度提升；气血双补用红枣、红
大家好这里是小慧说美食，春天天气干燥，建议女性朋友常喝十款美容养颜汤，一周不重样换着喝，喝出好气色，做法简单厨房小白也可以轻松上手，小慧把步骤给大家整理到了下方
微信扫一扫 Copyright © 2002-2023 公墓网 版权所有
用户评论
秋天确实容易干燥，多喝点热乎的汤确实感觉舒服很多
有16位网友表示赞同！
这种“五红汤”听起来不错诶，想问问具体有哪些食材？
有9位网友表示赞同！
我以前听老人说秋天要吃一些补血的东西，这汤应该很适合吧。
有15位网友表示赞同！
经常喝这种滋养的汤应该能改善肤质，期待看看效果！
有11位网友表示赞同！
一周煮几回好像有点麻烦，但如果能让自己看起来更年轻更有活力，就试试看!
有12位网友表示赞同！
秋天到了，皮肤会变得比较干涩，这个“五红汤”应该能帮助补水保湿
有16位网友表示赞同！
我喜欢喝各种滋補的汤，每次看到这种新配方就想尝试一下
有7位网友表示赞同！
最近感觉很疲累，也许可以试试这“五红汤”，希望能补一补气血
有7位网友表示赞同！
面如桃花听起来好浪漫啊！想看看具体的做法，有机会尝试一下。
有16位网友表示赞同！
秋天是换季的关键期，应该注意调理身体，这汤听起来很有功效！
有10位网友表示赞同！
喜欢喝养生热饮，这种“五红汤”的配方比较独特，让人好奇口感怎么样？
有6位网友表示赞同！
煮汤很费时间，可是如果能让自己变得更健康更有活力，那还是值得的！
有12位网友表示赞同！
听说有很多中药材对秋季身体状况很有帮助，这“五红汤”应该就是一种吧？
有5位网友表示赞同！
秋天要注重饮食调理，多喝点养生热饮是一个很好的方法，感谢分享！
有10位网友表示赞同！
喜欢吃肉类和海鲜，但秋天天气干燥容易上火，这个汤听起来很适合平衡一下！
有12位网友表示赞同！
感觉很多健康秘诀都藏在传统的饮食中，像这种“五红汤”就很有研究价值。
有17位网友表示赞同！
秋天要适量增添一些热量和营养，这“五红汤”应该能提供很好的帮助！
有19位网友表示赞同！
对于美容养颜来说，合理的膳食搭配很重要，这个“五红汤”听起来很不错！
有20位网友表示赞同！
朋友家里的老人经常煮这种类型的汤，确实有很多好处，值得推荐尝试！
有16位网友表示赞同！