更新时间：2025 09 02 17:30:25 作者 ：庆美网 围观 : 3次
想到他爱喝汤，于是做了这碗山药排骨汤。他用完后直夸我做得好喝……食欲大振，很快气色红润了。
这款汤品对病后调理不错，清淡不油腻，滋补功效明显。
做法挺简单的：
原料：
排骨、山药、生姜、葱、粉条等
做法：1、如图处理好食料
2、锅中用油热爆香姜片和排骨，排骨爆至无血色。
3、加入适量水，煮沸后移入沙煲。
4、小火慢炖60分钟后，下山药，再煮20分钟。
5、下入粉条，煮15分钟。离开火后再焖一会即可移入碗中食用。
那为何山药有如此滋补的功效呢？
小编总结了山药的作用：《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎
李修园说山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪
现代人总结了山药的功效：
1.滋补健身，延缓衰老
2.收涩固肠止泻
3.防治动脉硬化的冠心病
4.益智健脑
5.补虚降血糖，治疗糖尿病
6.益气补气，止咳定喘
7.减肥美容，护肤养颜
8.填精固肾，增强性功能、治疗小便频数
9.富含有机锗，治疗癌症
10.增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良
11.软坚散结，治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症
12.增强骨质，治疗软骨病
13.防止结缔组织萎缩为，预防胶原病发生
14.补中益气，可使人耳目聪明
总之一句话，多吃山药 美颜滋补、增强免疫力。
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用户评论
哇，山药排骨汤听起来就超级美味！
有15位网友表示赞同！
喜欢那种加入山药的汤，感觉暖胃又健康。
有14位网友表示赞同！
想尝试这款神仙汤！听说能让气色变好呢？
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排骨和山药搭配很棒啊，营养丰富！
有8位网友表示赞同！
冬天喝这碗汤太合适了，滋补一下身体！
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美颜滋补增强免疫力都是我的需求啊！
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感觉这个汤最适合长辈喝了吧？
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可以问问怎么做？很想尝试一下！
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我之前也煮过山药排骨汤，确实很好喝！
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看到标题就觉得好想吃呢！
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这季节正好适合喝一些暖胃的汤啊。
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感觉这个汤很清淡、易消化，老人小孩都可以喝吧？
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不知道山药排骨汤有什么特别的秘诀吗？
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分享一下食谱吧！我很想亲自试试！
有8位网友表示赞同！
好想尝尝这美味滋补的神汤！
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我最近身体不太舒服，喝点这个汤会不会缓解呢？
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山药的口感还是喜欢啊，这款汤肯定很好吃！
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冬天喝暖热的汤感觉整个人都舒服很多！
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下次试试做这碗汤，希望它能给我带来健康和活力！
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谢谢分享这个美味健康的食谱！
有7位网友表示赞同！