哎，说的太对了，很多人都以为养生是无所不能的。

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是啊，中医药挺神奇的，但一定要遵医嘱才行啊。

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失眠真的不好受，我之前试过安神补脑液，效果还可以。

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归脾丸我也听别人说过，好像对神经系统有益处。

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用药安全最重要，不能随便乱吃！

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中医讲究辩证施治，每个人的身体状况都不一样啊。

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医生诊断很重要，不要盲目跟风。

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养生产品要选择正规渠道购买，注意防治假货！

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睡不好的时候，除了用药，也要重视生活习惯的调理。

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压力过大也会导致失眠，要注意缓解心理压力。

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运动可以改善睡眠质量，坚持锻炼身体吧！

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保持规律作息，睡前避免剧烈活动。

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充足的阳光照射也很重要，可以促进褪黑素的分泌。

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临睡前营造舒适的环境，有助于入眠。

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饮食也要注意清淡，避免刺激性食物。

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多喝水，保持身体水分充足。

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如果失眠时间很长，要及时就医寻求专业的帮助。

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自己了解自己的身体情况很重要。

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健康养生是一个长期坚持的过程。

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