腰痛常被认为是坐姿不当、劳累过度或脊椎的问题。但腰痛是“骨头的事情”，它还可能是“肾脏在报警”。

肾脏是我们身体的重要器官，负责过滤血液、排除废物，一旦它出问题，就可能通过一些不明显的症状表现出来。

今天，我们就来说说肾病的一些隐藏信号，尤其是那些容易被误认为脊椎病的情况。

如果你或身边的人有以下 6种表现，可能需要尽快去医院做个检查了。

1. 腰痛的位置很“刁钻”

一般来说，脊椎病引起的腰痛，多是因为长期久坐、搬重物或者姿势不当导致的肌肉劳损，这种疼痛通常在脊椎的正中间，甚至会顺着腰背往下延伸。

而肾脏引起的腰痛位置却不太一样，它通常出现在腰的两侧，靠近肋骨下方的位置。如果用手按一按这两个地方，感觉酸胀甚至有明显的痛感，那就要小心可能是肾脏出了问题。

肾脏病引起的腰痛往往和活动无关。比如说，你没有久坐，也没有搬东西，甚至刚刚休息完，却还是会感觉到腰痛。这种“无缘无故”的疼痛，尤其是持续时间较长的，千万不要忽视。

2. 尿液“变脸”，颜色或气味异常

肾脏的主要功能之一就是生成尿液，把身体里的废物排出去。尿液的异常往往是肾脏发出的早期信号。正常的尿液是淡黄色、透明的，没有明显的气味。

如果突然发现尿液变得浑浊、颜色深黄甚至带血，或者闻起来有刺鼻的气味，就要当心了。

尤其是血尿，这是肾脏疾病的典型表现之一。很多人以为尿里有血只是“上火”或者“尿路感染”，其实很可能是肾脏受损的表现。如果尿液泡沫特别多，长期不散，也可能是蛋白质漏到了尿液里，这是肾病的另一大信号。

3. 早上醒来眼皮肿、脚肿

有人早上起来照镜子，发现眼皮肿得像挂了两个“小水袋”。或者晚上睡觉前明明没喝太多水，但第二天脚踝却肿了，连鞋子都穿不上。这种“水肿”现象，也是肾脏在求救的一种方式。

肾脏的另一大功能是帮助身体排水，维持水和盐的平衡。如果肾脏受损，身体里的多余水分排不出去，就会在皮肤下堆积，形成浮肿。

通常，早期的水肿比较轻微，眼皮、脚踝是最常见的部位，而且按一下皮肤会有一个小坑。如果水肿越来越严重，甚至蔓延到全身，就说明肾脏功能可能已经受损较严重了。

4. 疲劳乏力、脸色发黄

平时生活中，如果总觉得很累，连走路都没力气，脸色还发黄、发暗，很多人可能会以为是贫血。肾病和贫血常常是“结伴而行”。

肾脏负责分泌一种叫促红细胞生成素的激素，它能帮助骨髓制造红细胞。如果肾脏功能不好，红细胞的数量就会减少，导致贫血，出现脸色蜡黄、头晕乏力的表现。

肾病患者还可能出现恶心、呕吐的情况。这是因为肾功能受损后，体内的废物和毒素排不出去，堆积在血液里，刺激胃部，导致这些不适。

5. 夜尿增多，甚至尿不尽

正常情况下，成年人晚上睡觉时，肾脏的工作“速度”会减慢，夜尿的次数也应该很少。

如果你发现夜尿突然增多，甚至一晚上要起来两三次，或者有尿意却尿不干净，就要小心了。

肾病引起的夜尿增多，往往是因为肾小管功能下降，导致尿液不能集中，形成了更多的稀尿。尿频、尿急、尿不尽这些症状，也可能是慢性肾炎的表现。很多人误以为是前列腺问题，却忽略了肾脏的健康。

6. 高血压难以控制

肾脏和血压的关系非常密切。肾脏负责排盐，还通过调节体液和分泌激素来控制血压。如果肾脏受损，血压可能会飙升，而且很难用药物控制住。所谓“肾性高血压”，往往是肾病的早期信号。

很多人以为血压高只是“吃咸了”或者“情绪不好”，其实背后可能隐藏着肾脏的问题。尤其是那些年纪轻轻就出现高血压的人，更需要警惕是不是肾脏在“捣乱”。

肾病容易被误诊为脊椎病的原因

肾脏和脊椎距离很近，疼痛的部位容易混淆，再加上腰痛是一个非常常见的症状，所以很多人都会把肾病引起的腰痛误认为是脊椎病。

尤其是早期肾病的症状不明显，很容易被忽视，等到肾功能明显受损时，往往已经错过了最佳治疗时机。

如何保护肾脏？这些习惯很重要

多喝水，少憋尿

肾脏就像身体的“过滤器”，需要足够的水分来帮助它排出废物。每天保证摄入足够的水分，能有效减轻肾脏负担。千万不要憋尿，尿液在膀胱里停留太久可能会滋生细菌，增加感染的风险。

控制盐分摄入

中国人的饮食普遍偏咸，但吃盐太多会加重肾脏的负担，还可能诱发高血压。建议少吃腌制食品，例如咸菜、腊肉、火腿等，多用天然调味料，比如生姜、大蒜来代替。

避免滥用药物

很多人一有头疼脑热就喜欢自己买药吃，但有些药物，比如止痛药、抗生素等，长期服用会伤害肾脏。用药时一定要遵医嘱，不要自己乱吃药。

定期体检

肾病早期症状不明显，定期体检可以帮助我们及时发现问题。尤其是尿常规检查和肾功能检查，这两项可以有效评估肾脏的健康状况。

总结

肾脏是一个“沉默”的器官，很多时候即使出现问题也不会立刻表现出来，而是通过一些容易被忽视的症状来提醒我们。

如果你经常感到腰痛、尿液异常、水肿、疲劳等，千万不要掉以轻心，可能并不是脊椎病，而是肾脏在“敲警钟”。

早发现、早治疗，才能保护好我们的健康。

参考文献：

《肾脏病学基础与临床》，人民卫生出版社

中国慢性肾脏病防治指南（2020年版）

用户评论

神经兮兮°

哎，说的真对啊，腰疼的时候总以为是脊椎问题，还特地去肌肉拉伸锻炼。

    有15位网友表示赞同！

花海

这个标题好可怕！我最近刚感觉腰酸背痛，难道真的是肾病？

    有15位网友表示赞同！

寒山远黛

肾病也会引起腰疼痛？太让人意外了，得赶紧去医院检查一下。

    有7位网友表示赞同！

栀蓝

希望大家都能重视身体健康，早发现早治疗。

    有10位网友表示赞同！

生命一旅程

我之前因为腰疼就查过骨科的，没找到毛病，可能是因为我没仔细讲肾病症状吧。

    有14位网友表示赞同！

浅嫣婉语

六种表现是什么呢？能不能罗列一下？让我自己判断一下。

    有16位网友表示赞同！

绝版女子

以前以为腰背痛就是老了，没想到还有这种可能性！

    有16位网友表示赞同！

笑傲苍穹

我的爷爷奶奶年纪大了经常腰酸背痛，现在看来可能真的需要重视肾病了。

    有10位网友表示赞同！

眷恋

希望这篇文章能提醒大家，腰疼不止是脊椎问题，要及时就医！

    有10位网友表示赞同！

呆檬

真是太巧合了，我最近正在纠结腰部疼痛是不是脊椎的问题或者其他因素呢。

    有16位网友表示赞同！

颓废人士

现在医院检查挺专业的，应该可以查出来是什么原因的。

    有7位网友表示赞同！

弃我者亡

这篇文章很有意义，让我们不要轻视身体的信号！

    有6位网友表示赞同！

晨与橙与城

要多关注自己的身体健康，早发现问题才能及早治疗。

    有11位网友表示赞同！

断桥残雪

有时候腰疼可能是其他疾病的征兆，这点确实很让人意外。

    有18位网友表示赞同！

心脏偷懒

应该把这篇文章分享给亲朋好友，大家一起提高对身体健康的认识！

    有14位网友表示赞同！

■孤独像过不去的桥≈

我之前也遇到过这种情况，后来去医院检查才知道是肾病引起的腰疼。

    有12位网友表示赞同！

暮染轻纱

提醒大家定期体检，早发现问题就好治疗！

    有16位网友表示赞同！

高冷低能儿

真的是要有常识，不能只以为自己有疼痛就是脊椎问题。

    有13位网友表示赞同！

七级床震

我得好好了解一下这六种表现，警惕肾病的风险！

    有10位网友表示赞同！