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医学和食物的核桃是好补品。核桃有什么影响?哪种食用方式是最营养的?

更新时间:2025 09 18 13:36:43 作者 :庆美网 围观 : 3次

核桃是一种药食同源的滋补佳品。中医认为,核桃性味甘,温,归肾,肺,大肠经。有补肾,温肺,润肠的作用,入肾经能用于治疗肾虚腰痛脚弱,入肺经能治肺肾两虚咳喘,入肠经能缓解肠燥便秘。

现代研究表明,核桃中有卵磷脂,对脑神经有很好的保护作用,核桃油为不饱和脂肪酸,对动脉硬化也有防治的作用,而且核桃仁中有锌,锰,铬等人体必需的微量元素,能保护心血管,延缓衰老。现在人们喜欢吃一些具有保健功能的药片,营养粉,其实一个周吃三四次纯天然的核桃比吃那些人工的产品要好,吃得放心,不会担心有各种添加剂又物美价廉。

医学和食物的核桃是好补品。核桃有什么影响?哪种食用方式是最营养的?

医学和食物的核桃是好补品。核桃有什么影响?哪种食用方式是最营养的?

核桃的吃法有很多,可以直接生吃,生吃核桃最有营养,新鲜的核桃仁不仅美味,而且营养成分流失的最少。熟的核桃仁也可以一天吃一个或者一周吃三,四次,核桃仁还可以跟黑米,红豆等五谷杂粮一起煮粥,营养全面,特别滋补。核桃炖冰糖对肺肾两虚的燥咳也有很好的效果。核桃磨粉后用开水或者热牛奶冲服,补益又美味。核桃最外层的核桃衣也是有营养的,有的人不喜欢吃核桃衣 觉得苦涩就给剥掉了,其实这样做挺浪费的,建议核桃肉核桃衣一起吃。

医学和食物的核桃是好补品。核桃有什么影响?哪种食用方式是最营养的?

需要注意的是,核桃含油脂比较多,而且容易上火,核桃还有通便的作用,所以正在上火,舌红目赤,有腹泻症状的人是不宜吃核桃的。核桃仁中含有鞣酸,不要和含铁量丰富的食物,药物一起吃,吃了核桃就不要喝浓茶。

用户评论

你很爱吃凉皮

我超喜欢吃核桃的!味道香浓,还有嚼劲儿。

    有10位网友表示赞同!

花海

以前听说核桃有营养,现在看来真的不错。要多吃点提高脑力啊

    有12位网友表示赞同!

寂莫

药食同源,原来核桃还这么神奇?我要多带点核桃去上班了。

    有12位网友表示赞同!

熟悉看不清

核桃真是补气养血的好选择,年纪大了适合吃一些这种滋补品来保养身体.

    有8位网友表示赞同!

还未走i

我每天都会吃一小 handful 核桃做零食,感觉整个人精神状态都变好了。

    有19位网友表示赞同!

空巷

不知道哪种吃法最营养?我平时就是直接吃,方便啊。

    有18位网友表示赞同!

泡泡龙

核桃加面包,还是好吃的小点心!

    有19位网友表示赞同!

开心的笨小孩

想了解一下核桃的功效,比如对于哪些症状有作用呢?

    有5位网友表示赞同!

有恃无恐

听中医说核桃适合秋季食用,这样可以补补气血呀!

    有20位网友表示赞同!

看我发功喷飞你

我爷爷一直说核桃能延年益寿,不知道是不是真的呢?

    有14位网友表示赞同!

最迷人的危险

最近经常头脑疲劳,听说吃核桃可以缓解吗?

    有15位网友表示赞同!

未来未必来

现在很多饮料里都加了核桃的味道,还挺好吃的!

    有5位网友表示赞同!

病态的妖孽

我家老妈很喜欢给我买核桃糕当零食,感觉味道很棒。

    有12位网友表示赞同!

发呆

我之前试过把核桃和牛奶一起加热喝,意外的香甜。

    有7位网友表示赞同!

凉城°

想问问哪些人不宜吃核桃呢?比如病人或孕妇?

    有14位网友表示赞同!

素颜倾城

核桃除了功效多以外,营养也是很丰富的吧?

    有17位网友表示赞同!

掉眼泪

我家的狗狗很喜欢吃核桃,不知道它对狗狗有没有伤害?

    有20位网友表示赞同!

冷青裳

我想学习一些关于核桃的知识,比如它的品种和种植方法。

    有17位网友表示赞同!

墨染殇雪

今天去超市看到了很多种类的核桃,不知道哪种比较新鲜呢?

    有11位网友表示赞同!

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