如今，尤其是年轻人长期熬夜、加班、饮酒和吸烟等行为，心肌缺血的人群逐渐增多，并且呈现出年轻化的趋势。那么，身体会发出哪些信号来提示我们心肌缺血呢？

什么是心肌缺血？

心肌缺血是指冠状动脉的供血不能满足心肌代谢需要，是因心肌的氧供应和氧需求之间的不平衡引起的。打个比方：假设一天需要2桶水来满足生活所需，但这一天只有1桶水，这就是供应不足；而如果依然提供2桶水，但因为换季需要清洗床单，水的需求量增加了，这就是需求过高。

当出现以下5种信号，可能提示心肌缺血了

1.心前区疼痛

如果在劳累或情绪激动时，感到心前区隐痛，有时可能会出现剧烈疼痛、紧缩感或沉重感。这种疼痛可能向肩部辐射，持续数分钟，休息后逐渐缓解。

2.突然出现心动过缓

在心肌缺血发作时，可能会突然出现心动过缓或血压下降，严重情况下甚至可能导致晕厥。这些症状并不规律，可能在任何时候出现。

3.突发的心悸和憋闷

心肌缺血的人在睡眠时可能会突然感到胸闷、呼吸困难、心悸，甚至需要坐起或站起缓解。此外，饱餐后、排便、精神紧张或气温较低时也可能出现胸闷、胸痛、心慌、呼吸困难等症状，通过静坐可逐渐恢复正常。

4.出现疲劳感

由于心脏泵血功能下降，各器官缺乏血液供应，可能会感到疲乏无力、精力不足，甚至体能下降。轻微活动后心率加快，甚至出现呼吸困难。

5.不明原因的胃部不适

运动后，若感到胃部憋闷、胀满，但没有反酸或嗳气，且症状与饮食无直接关系，需考虑是否涉及心脏问题。

心肌缺血，做好以下4点，把血“补”回来

1.低盐、低脂饮食

在保证营养均衡的同时，降低饮食中的油脂、热量和盐分摄入，是预防血管斑块形成、避免心肌缺血进一步恶化的关键。

2.规律生活，守护心脑血脉

充足的睡眠、平稳的情绪、远离烟酒、控制体重，这些看似简单的日常习惯，实则对维护心脑血管健康至关重要。

3.适量运动，助力心肌康复

对于心肌缺血患者而言，根据自身耐受情况选择适量的运动，是改善病情的有效途径。运动不仅能够促进心肌建立良好的侧支循环，还能有效提升心肌的供血能力，从而改善心肌缺血状况。

4.科学用药

当心肌缺血症状明显，如心绞痛频繁发作时，除了调整生活方式外，药物治疗同样不可或缺。阿司匹林、他汀类药物能够有效预防斑块破裂、血小板聚集和血栓形成，而盐酸曲美他嗪、尼可地尔、地尔硫卓等药物则能针对心肌缺血进行直接治疗。

用户评论

太易動情也是罪名

我最近发现自己有时候胸口隐隐作痛，会不会是心脏缺血啊？

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冷月花魂

该文说的那些症状确实和我以前有过相似经历，看来得去检查一下了。

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疲倦了

幸好文章提醒我，我以前总把身体的警示信号忽略了！

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一笑抵千言

分享文章给我的家人看看，让他们更了解心脏健康的重要性。

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封心锁爱

希望自己永远不会遇到心脏缺血的问题，但学习一些预防知识总是好的。

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命里缺他

要时刻关注自己的身体状况，不要等到生病了才后悔。

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醉婉笙歌

这篇文章很有帮助，可以让我们对心血管疾病有个更直观的认识。

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落花忆梦

原来心脏缺血的症状有很多种，以后要注意观察自己身体的反应。

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汐颜兮梦ヘ

我觉得学习一些急救知识也很重要，以便在紧急情况下能够正确应对。

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杰克

想要心脏健康的生活，应该积极锻炼和保持良好的饮食习惯吧？

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掉眼泪

提醒自己要定期体检，早发现早治疗！

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等量代换

这篇文章让我意识到心脏健康非常重要，需要好好珍惜自己的身体。

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来瓶年的冰泉

感觉生活中很多人忽略了心脏的保健问题，希望更多人能重视。

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不识爱人心

文章写的很详细，方便理解，值得分享给身边的人。

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孤独症

看了这篇文章后，我要更加注重我的饮食和运动习惯。

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矜暮

心血管疾病是常见的病症，了解相关的知识可以帮助我们更好地保护自己。

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浮殇年华

建议文章里加入一些具体的预防措施，以便更全面地指导读者。

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把孤独喂饱

分享给自己的爸爸妈妈看，提醒他们注意心脏健康！

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三年约

平时要保持心情愉悦，避免过度的压力和焦虑对心脏的影响。

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