更新时间:2025 09 02 16:58:18 作者 :庆美网 围观 : 2次
此外红薯不仅美味可口,营养价值很高,具有多种保健多种,还是很多减肥人士的钟爱之物,也被世界卫生组织评选为了“十佳蔬菜冠军”。
1、补充营养
红薯中营养较为丰富,所含丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺少的。
2、减肥
现代人喜欢吃一些 高油脂的食物,而且运动量小,很容易肥胖。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
3、抗饿
红薯富含淀粉也就是碳水化合物,而且含有蛋白质,可以给身体提供热量,让进食者不会产生饥饿感。
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用户评论
我特别喜欢红薯那种甜香味儿!
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夏天就爱吃凉拌红薯,脆脆甜甜的,特别解暑。
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红薯营养确实丰富啊,膳食纤维含量高,对肠胃很有好处。
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朋友说经常吃红薯可以改善视力?是真的吗?
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我现在怀孕了,医生叫我多吃红薯补铁,听起来很棒吧!
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我奶奶总是说红薯是“农民的药”,养生之品。
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不知道红薯能不能帮助减肥啊?有人吃过吗?
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想尝试红薯煮玉米粥,听说好喝又营养丰富。
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家里孩子特别爱吃红薯软糯的味道,真是太入味了!
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我妈老喜欢做红薯泥来喂宝宝,说红薯容易吸收。
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之前听朋友说红薯能补肝健脾啊,是真的吗?
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秋天吃点红薯正好可以补充身体的营养不足。
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红薯做成各种菜品也太美味了吧,简直是厨房里的一款万能食材!
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红薯的价格一直比较亲民,比其他水果都实惠的多!
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不知道红薯有几种吃法?我想要多尝试一下!
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听说红薯可以提高免疫力哦,现在季节变凉了多吃红薯挺适合的。
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红薯蒸烤煎炸都好吃,真是一百变的变化不觉得腻烦~
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