更新时间：2025 08 01 07:13:05 作者 ：庆美网 围观 : 6次
法宝一：晒太阳
在冬季，最容易的温阳补肾方法便是晒太阳，阳光可补充人体阳气,使气血和畅,阴寒得除,对脾肾阳虚、寒凝经脉的人很有好处。冬季是呼吸道疾病高季，阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，能杀死多种病毒、细菌,预防疾病。阳光还可以通行气血，加快新陈代谢,帮助调节血压，预防心脏病、心衰和中风。建议晒太阳的时间选择在午间,穿一件深色衣服,出门晒一个小时左右，能有效地补益阳
法宝二：午睡
低温下身体会耗费更多能量来维持体温，因此更容易感到疲倦。午睡不仅仅是缓解疲劳的方式，还能帮助人体恢复生机。在小寒节气,推荐午睡 40分钟左右,时间短了效力不够,时间长则容易醒后头昏脑
法宝三：喝茶
严寒下，一杯热茶能给身体带来温暖和保护。冬季空气湿度较低,容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C,可以润肺止咳、滋阴养颜,有助于缓解干燥。小寒节气，人们容易精神不振，茶叶中的咖啡因和茶多酚等物质能够刺中枢神经系统，有助于提神醒脑，提升工作学习效率。
这个时节饮茶,以红茶或黑茶为佳，此外，男性和女性还可分别选用以下两款代茶饮:
男士“双参桔梗茶”——取南沙参5克、太子参5克，桔梗3克,沸水冲泡即可。此方能益气润燥,有蓄阴养阳、振备精神之效。
女士“枸杞桂园茶”——取红枣5枚、枸杞3克、龙眼肉3克，沸水冲泡即可。此方能暖身驱寒，有养心安神的作用。
李宇栋
副主任医师
专长：复杂疑难重症肛肠手术、大肠肿瘤，便秘，痔疮，肛瘘
出诊时间：
十二指肠溃疡是最常见的消化性溃疡。虽然它癌变的几率非常小，但反复发作的腹部疼痛也困扰了不少人，并且，严重的十二指肠溃疡还可能会引发出血或者穿孔，威胁人们的生命健
（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）【基本信息】女，7岁【疾病类型】十二指肠球部溃疡伴出血【治疗医院】南宫市人民医院【
在常见的消化系统疾病里，十二指肠溃疡困扰着不少人。十二指肠溃疡，即十二指肠黏膜受胃酸和胃蛋白酶 “攻击”，形成的慢性溃疡。正常时，十二指肠黏膜有防御机制抵御胃酸
iPhone4s步骤2：在Apple的官方网站上下载iTunes的最新版本并安装它，以便安装iPhone4所需的驱动程序。iPhone4s第3步。打开iTune
咋回事？长期出现空腹、没进食或在饭后4小时以后.......却发生上腹痛！进食后就缓解？？原来，这是十二指肠溃疡的典型表现！什么是十二指肠溃疡对于多数人来说，真
今天跟大家聊一下黄芪这味药，很多人对黄芪都不陌生，知道它是补气的，也经常有人用黄芪来泡水，但是你肯定不知道，黄芪这样搭配，还可以补肾阳、滋肾阴、补肾精、化肾气。
微信扫一扫 Copyright © 2002-2023 公墓网 版权所有
用户评论
小寒该注意身体了！
有7位网友表示赞同！
听起来很有道理！快去看看哪三宝啊。
有16位网友表示赞同！
明医说怎么养生的？我听着都觉得舒服了。
有6位网友表示赞同！
学习一下，丰富下我的养生知识库。
有10位网友表示赞同！
宽街·明医说真厉害，感觉特别专业！
有9位网友表示赞同！
冬天可是容易生病的时候，要多注意才行啊
有19位网友表示赞同！
三宝是什么呢？我很好奇!
有15位网友表示赞同！
小寒这个时节，养生好重要哦。
有6位网友表示赞同！
分享一下具体的小寒养生方法吧！
有14位网友表示赞同！
我想知道，三宝分别是什么来着？
有10位网友表示赞同！
冬天应该注重一些温暖和营养的食材吧?
有10位网友表示赞同！
我关注了宽街·明医说很久了，一直觉得他们分享的很专业。
有16位网友表示赞同！
最近感觉气候变冷了，真的需要好好注意养生了！
有19位网友表示赞同！
小寒这三个宝藏方法是什么呢？期待揭晓！
有19位网友表示赞同！
冬天一定要保暖和补充营养，才能拥有健康的身体！
有17位网友表示赞同！
听听看，看看这些“三宝”能不能帮我抵抗冬天的寒冷!
有9位网友表示赞同！
每天都尝试着养生一下，感受生活中的美好!
有17位网友表示赞同！
学习学习，把小寒养生的方法牢记在心！
有20位网友表示赞同！
感谢宽街·明医说分享这方面的知识!
有20位网友表示赞同！
关注健康从这些简单的养生方法开始吧!
有12位网友表示赞同！