我感觉自己有时候很重复做一些动作，担心如果停下来会有什么不好的事情发生。

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我的脑海里经常浮现一些可怕的想法，让我很难安心，也困扰了我很久了。

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总是忍不住反复检查东西，比如锁门、关灯，否则感觉心里不安稳。

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我感觉自己对生活和周围环境的掌控力很强，必须按照自己的方式来才能感觉舒适。

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经常会突然产生一些强烈的恐惧感，让我想躲起来不敢面对外界。

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朋友说我太过注重细节，有时还会因为一些小事耿耿于怀。

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感觉自己很容易被焦虑和担忧支配，无法集中注意力去做其他事情。

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我知道自己的行为有些异常，但是却无法控制自己去重复做某些事情。

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有时候我会为了避免某些想法或事件而过度规避，导致生活受限了许多。

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我很希望能找到方法来缓解这些烦恼，这样能让我过得更轻松些。

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我感觉自己和其他人在思考和行为上有些差异，很孤独和痛苦。

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经常会因为无法控制自己的思绪而感到疲惫不堪，需要多休息才好一点。

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想要寻求一些专业帮助来改善现状，希望能更好地理解自己。

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朋友建议我去看看心理医生，他说强迫症是可以治疗的。

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我害怕自己的行为会影响到家人和朋友，想尽早摆脱这一切。

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我很想让自己变得更开朗、自信，而不是被这些负面情绪所困扰。

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我相信自己能够战胜强迫症，过上正常的生活。

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学习一些放松技巧和应对焦虑的方法，希望能缓解自己的压力和担忧。

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希望可以分享我的经历，让更多人了解强迫症。

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