更新时间：2025 07 23 15:14:17 作者 ：庆美网 围观 : 26次
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来源 人力资源和社会保障部
编辑 胡德成
流程编辑 刘伟利
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七天不重样养生粥！厨房小白也能轻松搞定，养胃又补气血周一：南瓜小米红枣粥材料：南瓜200克、小米半碗、红枣8颗、清水1升步骤：南瓜去皮切块，红枣去核，小米淘洗两
夏秋之交，相信不少人跟小编一样，总是没胃口。这时候，喝点清淡易消化的粥，就是个不错的选择。粥被誉为“世间第一补人之物”，白粥都如此养人，再加点“养生料”，就能起
“一日之计在于晨”，吃好早餐比什么都重要。春季是一个特别的季节，气温干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，“8道养生粥”
粥是我国饮食文化的精粹之一，向来被视为“最养人”的食物，特别是小火慢熬后上面漂浮着的“米油”，更是被老辈人当做粥最精华的部分，所以清代养生家曹庭栋在《粥谱说》提
芝麻核桃粥做法：芝麻20克、核桃仁30克、糯米100克，全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。功效：芝麻补肾固精、养血，核桃有养肾和润肺的功能，长期坚持食用必定对肾
大家好这里是小慧说美食，俗话说常喝粥人长寿，今天小慧推荐给大家七款养生粥，清热养肺还护肝，家人常喝身体好，做法简单一学就会，学会了给家人赶快安排上吧！一、海鲜
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