更新时间：2025 08 24 14:11:19 作者 ：庆美网 围观 : 5次
入秋之后，女人每天喝一碗，滋补还养颜。还是身体虚弱者补气养血之佳品。
食材：南瓜，糯米粉，红糖，酒酿
详细步骤：1.一小块南瓜去皮，去瓤，清洗干净，切成薄片，冷水上锅蒸熟。
2.南瓜出锅后趁热用勺子压成南瓜泥，倒入一碗糯米粉揉成一个光滑的面团。
3.把南瓜面团搓成长条，切割成小份，再搓成小圆子。可以撒一点糯米粉防止粘在一起。
4.小奶锅里倒入一杯水，加入一块红糖煮开，再倒入圆子煮。盖上锅盖煮5-6分钟，煮到圆子都漂在水面上说明熟透了。
5.最后倒入一碗酒酿，再次煮开即可出锅。
【猪蹄黄豆汤】
猪蹄汤不仅营养滋补，还能补钙健脑，还能让孩子长个。而且猪蹄的胶原蛋白也很丰富。
食材：黄豆，猪蹄，生姜，大葱，食盐，小葱
详细步骤：1.小半碗的黄豆冲洗干净之后，加水浸泡两个小时，这样黄豆更容易煮烂。
2.买猪蹄的时候让店家帮忙剁成小块，拿回家把猪蹄身上的毛拔干净，再用水冲洗一次。
3.把猪蹄冷水上锅，加入姜片，料酒一起煮，煮出浮沫之后，把猪蹄捞出来再次冲洗干净。
4.把猪蹄倒入锅中，多加一些水，放入生姜和大葱，盖上盖子，大火煮开，改小火慢煲。
5.煲两个小时，至汤色呈奶白状时，把黄豆倒进来，再加两勺食盐，继续煲半个小时。最后撒点葱花点缀即可出锅。
【虾仁紫菜鸡蛋汤】
将虾仁，鸡蛋，紫菜放在一起炖汤，高蛋白，低热量，营养全，清爽不油腻，营养好吸收比骨头汤强，增强抵抗力少生病，总也喝不腻。
食材：
明虾，鸡蛋，紫菜，生姜，蒜末，胡椒粉，料酒，食盐，食用油
详细步骤：
1.先把所有的食材准备好，基围虾去头，去线，去虾壳，加料酒，胡椒粉抓匀腌15分钟，虾头不要丢掉，洗干净腌制待用。
2.两个鸡蛋磕碗里搅拌均匀，锅中加少量的食用油，倒入鸡蛋煎至底部成形之后，翻面煎至两面金黄出锅。放凉之后切成长条待用。
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用户评论
哇！三个汤就能变美？太想知道那三款配方啦！
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分享一下详细食谱嘛，我女儿最近皮肤不太好。
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哪个阶段的女人适合喝呢？孕期、更年期还是青春期？
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这汤是哪种效果美的？皮肤？身材？
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听说多喝汤对身体挺好的，可以试试!
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女人想变美不分年龄啊，所以每一种阶段都有合适的养生方法吧！
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以前我就觉得喝鸡汤能补气血，现在看来还有美容功效呢。
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这三个配方一定要简单容易做才吸引人嘛。
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我也想尝试一下，看看效果如何比较起来。
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女性养生确实需要一些特别的关注，喝汤是个好方法啊！
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我朋友都在用这个养生方式，好像皮肤都改善很多了。
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有没有考虑年龄段的差异呢？不同的年纪适合的食材和功效不同吧！
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感觉很有意思，可以分享一下这些汤的具体做法吗？
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这种喝汤养生的方法真是新奇，也简单直观。
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我比较喜欢清淡的食物，这三款汤是不是太油腻了？
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能不能多提供一些不同类型的配方呢？比如素食的、清热解毒的等等。
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最近确实感觉自己皮肤有点暗沉，或许可以尝试一下这些汤！
有18位网友表示赞同！
养生一直是我关注的重点，希望能了解更多关于喝汤变美的知识!
有14位网友表示赞同！
分享一下食谱和功效说明吧，让我了解一下这三款汤到底怎么样呀！
有8位网友表示赞同！