更新时间:2025 07 05 15:11:57 作者 :庆美网 围观 : 5次
立冬进补,血管回春术
心血管疾病是冬季最可怕的健康杀手,不加以注意,极易造成无可挽回的后果。
在秋冬季节养护好血管,防止血管堵塞就显得尤为重要了。
王士超主任提醒,冬季要加倍呵护腿部和颈部的血管。若发现异常,包括舌底血管和面部特征,请及早就医。
日常需要如何养护血管?不妨试试血管回春本草和血管操,并定期检查,防患于未然。
丹参,让血管回春的本草
丹参是药食同源的本草,有活血化瘀、减少血小板聚集的作用,治疗血栓和血管疾病亦有显著效果。
丹参搭配乌鸡、川贝等材料,能发挥活血养血、补气养阴的功效,秋冬季节可以常喝。
丹参乌鸡汤
材料:丹参10克,红花6克,川贝15克,乌鸡1只,盐4克,葱6克,生姜3克,料酒10克
做法:水煮开,放入全部材料,加盖煲30-40分钟,调味食用。
除了丹参乌鸡汤,王士超主任还带来心血管科室研发的膏方——冠脉疏通方,有效活血行气、益气养阴,标本兼治心血管疾病。
但是,不建议大家自行服用,需在医生诊断后的指导下服用。
人迎穴
让血管永葆青春的穴位?
人迎穴位于前颈喉结外侧约三厘米处,附近还有颈动脉窦,按压方式和力度不对,可能造成斑块脱落引发心血管事件,因此不建议按揉。
不过,按揉/艾灸关元穴和内关穴有养护血管的作用,心血管患者可以常按揉保健。
位于脐下四指,能补养元气,改善气血不足。
在腕横纹上两寸,有活血、化瘀、止痛作用,亦是急救穴位。
除了穴位按摩,这套促进血液循环、预防心血管疾病的健康血管操也请学起来:
健康血管操
Ⅰ,摆手踮脚法
双脚与肩同宽,双手平举,双手后摆拉伸,深呼吸,并踮起脚尖。
Ⅱ,筋络拍打法
伸直手臂,左手从胸部拍打至手腕,接着从手腕拍打回胸部,换手重复。(手臂的内外侧都要拍打)
即便有了健康操和活血食疗方,我们也要加强体检的意识,及早发现、及早防治。
颈动脉彩超
辨别血管问题的检测
颈动脉彩超是心脑血管常用的检测手段,无创操作即可反映血管内的血流、斑块、内壁薄厚、有无闭塞等情况,帮助我们快速发现心血管疾病。
建议大家定期体检,遵医嘱复查,高危人群或心血管病患者更要重视。
如今医学昌明,微创血管支架手术就能解决血管闭塞、血管狭窄,因此有不适早就医,做自己健康的第一负责人。
最后,王士超主任提醒,枕头也会影响心血管疾病,最好选择记忆棉枕或海绵枕,同时定期更换、清洗以及保持日晒。
注重生活小细节,为血管健康加分,掌握妙方、一起安度寒冬。
洋葱、黑木耳等是血管「清道夫」,健康饮食再搭配这道凉拌菜,养护血管so easy↓
护心凉拌洋葱
材料:
红白洋葱各1个,香菜50克,黑木耳50克,青红椒各1个,醋少许,香油少许,酱油少许,盐、鸡精,核桃油适量
做法:
1)洋葱、木耳、彩椒切丝,调入盐、鸡精、醋、香油、酱油、核桃油,搅拌均匀。
2)撒上洗净的香菜段,装盘食用。
酸香爽口的凉拌菜,让你的血管越来越年轻!
作为当代靓仔美女的难言之隐如果要问“便秘”是一种什么样的感受?那就是无时无刻都有种不“翔”的预感相传英国国王乔治二世就是因为大便时用力太猛引起脑血管破裂失血休克
现在人们由于饮食或工作压力的各方面的饮食和工作压力等影响,越来越多的人受到了便秘的困扰,而且便秘都是反反复复的,有些人就开始了长期的依赖于泻药,其实追根到底,
从2014年起,每年的3月28日被中国医师协会设立为“中国便秘日”。便秘的根源是什么?要从粪便的形成讲起,从吃进食物到消化成粪便,一共需要经过这些场所:①胃:我
便秘:是指大便秘结不通,排便间隔时间延长和排便困难的一种疾病多由大肠传导功能失常所引起,与脾胃及肾脏有密切关系。中医把便秘分为:实秘、虚秘实秘:1、热结:大便干
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用户评论
我听说丹参能养护血管,对老年人来说挺好的!
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想让血管健康更年轻化,这个方法听着不錯!
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汤中加入丹参,是不是比较容易吸收呢?
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活气又行血,听起来效果很明显啊!
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夏天喝这种汤是不是会特别清爽?
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血管健康,是我们长久以来都追求的目标吧!
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这标题让人很想去尝试一下这种养生方式!
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丹参的味道应该不会太强吧?
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想问问,谁适合喝这种汤呢?
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感觉这个方法比较天然健康,值得一看.
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血管年轻化,想想就充满活力啊!
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这种汤的做法是什么样的?可以分享一下吗?
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丹参应该搭配哪些食材比较好呢?
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对促进血液循环真的有效吗?
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血管健康,关系到我们的全身健康吧!
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我最近感觉气色不好,可以试一下这个方法吗?
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是不是喝久一点,血管就会更年轻化?
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想问问这种汤的营养价值怎么样?
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希望这篇标题能让人们重视起血管健康来!
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学习一种新的养生方式,可以给自己带来更多的活力!
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