更新时间：2025 07 27 03:03:14 作者 ：庆美网 围观 : 5次
喉咙好像放置着一个沙漠，喝多少水都干得不行，特别是睡一觉醒来整个嗓子眼就是在冒火，不停的咳嗽，痰也很多。
有些人平常不咳嗽，但是一到冬天就咳嗽厉害，这个也与冬天气候有关。冬天的气候比较干燥，昼夜温差大，燥伤肺，所以冬天容易造成咳嗽。
在干燥的冬季，再加上阳了，更容易咳嗽，久咳伤肺，此时应该注意对肺脏的保健。可以多喝一些滋阴养肺的汤，适当进行温补，减少和缓解咳嗽带来的不适。
“阳了”咳嗽不要慌，每天喝上“一碗汤”！润肺止咳，减酸痛，助力家人早安康！
1【冰糖枇杷汤】
现在正是枇杷的季节，枇杷能清肺化痰止咳，是对咳嗽症状超级好的东西，没事喝喝也可以润润喉。
详细做法:
第一步，把枇杷洗净去皮，用水果刀把去皮的枇杷纵着环切一下，掰开取出核，里面的膜也撕掉。
第二步，枇杷放入锅中，加清水至淹没枇杷肉，再加入适量冰糖。
技巧:冰糖可以先少放点，煮好了尝味道淡了再适当加。
第三步，煮开后转为小火，慢煮十分钟左右。
技巧:中途尽量不要再加水，否则会影响味道。
第四步，当煮到汤汁有些浓稠时，停火即可。
技巧:不要煮的太浓稠，口感不好。
2【桔子冰糖水】
桔子富含维生素C以及微量元素，用来煮水喝可以益气解郁，舒缓心情，改善多痰，排解闷气。同时具有促进消化，润喉利咽，镇定情绪的作用。
具有理气解郁，止渴生津，祛痰利咽等多种功效作用。冰糖有润肺止咳的功效，所以冰糖与桔子搭配止咳，效果非常不不错。
制作过程:
第一步，把桔子的根部和叶都去掉，然后清洗干净，然后剥掉皮留着。
第二步，锅中加水，先把桔子皮放入，开锅后熬煮5分钟，然后用漏勺捞出扔掉。
第三步，把桔肉放入锅中，加入适量冰糖，用小火继续熬煮8分钟。
第四步，加入几滴蜂蜜搅拌均匀后，出锅即可。
茶叶是我们非常传统的一种饮料，茶叶营养特别丰富，含有钙，镁，磷，锌等多种微量元素和多种维生素，经常喝茶叶水对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其是对于老年人来说。
您好，我是小朋！每天为你分享美食做法，烹饪技巧，养生菜谱！阳了之后食欲特别的差，就是没有以前那么好胃口了。两口饭吃不完就不想吃了，光喝汤了。大多数时候都是在喝水
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大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。冰糖炖雪梨是一道非常有用的食疗药膳，有润肺止咳的功效。相信很多朋友都有听过这道甜品
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用户评论
哎呦，这咳嗽得真难受，听话来多吃点汤吧，暖身又补气
有20位网友表示赞同！
天气变化莫测，身体真是容易被受影响，喝汤这种传统方法的确管用
有16位网友表示赞同！
阳了确实很让人困扰，好想喝碗热腾腾的汤驱散寒气
有7位网友表示赞同！
咳嗽要抓紧调理，润肺很重要，我平时就喜欢自制一些养生汤
有14位网友表示赞同！
每天一杯汤，感觉身体暖和了许多，而且咳嗽也比之前轻了很多！
有13位网友表示赞同！
这段时间感冒的人很多，喝鸡汤的确可以缓解喉咙痛的症状
有14位网友表示赞同！
这个方法太合时宜了，家里人有稍微不舒服的时候我都会先试试喝汤
有9位网友表示赞同！
老传统的好方，润肺止咳，还有减酸痛的作用真是一举两得啊！
有5位网友表示赞同！
阳了之后最想的就是喝上一碗热乎乎的汤，感觉很温暖舒服
有18位网友表示赞同！
我家亲人就是咳嗽厉害的时候，我就会给他熬点适合他身体的食物汤
有11位网友表示赞同！
养生之道真不是虚的，每天一杯汤的确有益处！
有13位网友表示赞同！
家里人阳了之后，我特别会注意饮食调理，多喝些汤，多吃些新鲜蔬菜水果
有8位网友表示赞同！
这个方法实用！咳嗽的时候喝茶或汤都能起到一定的缓解作用
有6位网友表示赞同！
这方法很有道理，特别是润肺和减酸痛的功效我很认同！
有12位网友表示赞同！
养生是长久的追求，像这样简单的保健方法我们应该好好继承下去
有5位网友表示赞同！
咳嗽真的让人困扰，喝汤可以改善睡眠质量，心情也会好很多！
有20位网友表示赞同！
分享这种有效实用的方法，希望大家都能早日健康快乐的生活！
有15位网友表示赞同！
每天一杯汤，身体越来越棒了！
有19位网友表示赞同！