每到这个季节，我都会常煮一些简单又好喝的祛湿消暑汤给家人喝，食材简单易得：绿豆、红豆和薏仁米，用这2豆1米煮成的汤，比绿豆汤还解暑。

2豆1米汤可谓是夏天的消暑神器，是由绿豆、红豆和薏仁米一起煮制成的汤。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；红豆性平，味甘，有清热利湿的作用；薏仁米味甘淡，微寒，具有消热祛湿和健脾等作用。薏米中还含有丰富的维生素B，对预防脚气十分有益。

2豆1米各有所长，和谐搭配，很轻松就能祛除心火，天热了，隔三差五喝一次，比绿豆汤还解暑，天再热也精神十足。

食材：红豆20克 绿豆20克 薏仁米20克 蜂蜜1勺

1，把三种食材混合在一起，清洗干净后，用清水浸泡2~3小时，然后放入养生壶杯中，加入适量清水。

2，盖上盖子，启动“精煮”程序，熬煮50分钟即可。

夏天到了，我入手了这款七彩叮当迷你养生壶，早上煮个小米粥，蒸个鸡蛋，一会儿功夫营养早餐就做好了。带去单位，放在办公室不占地方，还可以煮个消暑汤，花草茶，水果茶，真的是太方便了。

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3，浸泡过的红豆，绿豆和薏仁米很容易就能煮开花，把煮好的消暑汤盛入碗中。

4，加入1勺蜂蜜，拌匀即可。蜂蜜有滋补养颜的作用，消暑汤里加入蜂蜜，散发出一股淡淡的清香，沁人心脾，口味绵甜，超级好喝哦！

天热了，没精神，胃口不好，别忘了常煮此汤给家人喝，清热解暑，越喝越好喝，隔三差五喝一次，天再热也精神十足。

用户评论

伱德柔情是我的痛。

这可是祖传秘方啊！夏天确实喝点这样的汤好舒服。

    有10位网友表示赞同！

景忧丶枫涩帘淞幕雨

我妈经常给我煮这道汤，感觉身体清爽很多了，真的管用!

    有17位网友表示赞同！

巷陌繁花丶

2豆1米？挺有意思的搭配，夏天吃清淡一点效果最好

    有11位网友表示赞同！

糖果控

这么热的天气，喝了绿豆汤容易胀肚子，这样更合适我一些。

    有7位网友表示赞同！

若他只爱我。

听说煮汤可以补充元气，真得试试看！

    有9位网友表示赞同！

命运不堪浮华

我家孩子夏天特别爱喝这个汤，说凉爽又开胃。

    有7位网友表示赞同！

花开丶若相惜

喜欢清爽的食物的朋友们，可以尝试一下这道汤。

    有5位网友表示赞同！

罪歌

比绿豆汤更健康？我得问问我的奶奶，她经验可是丰富!

    有6位网友表示赞同！

←极§速

看来夏天养生也要注意这些细节呀！

    有8位网友表示赞同！

浮殇年华

这个食谱不错，容易做又补身体，最适合家里的大孩子喝了。

    有5位网友表示赞同！

莫失莫忘

我家也喜欢喝豆类汤，感觉夏天吃了可以排暑解渴。

    有6位网友表示赞同！

半梦半醒半疯癫

真是个好主意，这样煮的汤味道一定很好!

    有11位网友表示赞同！

oО清风挽发oО

我平时都喝茶理清热，这个汤也要试试看！

    有15位网友表示赞同！

有恃无恐

现在天气越来越热，这款食谱太贴心了，我要试做！

    有19位网友表示赞同！

_心抽搐到严重畸形っ°

听起来很舒服的一碗汤，夏天吃这样清爽的比较好接受。

    有13位网友表示赞同！

暮染轻纱

感觉这种传统养生方法很棒，传承下去才能保持健康的身材。

    有18位网友表示赞同！

惦着脚尖摘太阳

这道汤的名字很有意思啊，看来味道也不错哦！

    有13位网友表示赞同！

艺菲

夏天真的要好好补充元气呀，这个食谱挺适合的!

    有16位网友表示赞同！

太难

喝粥和汤都很好，只是要掌握好食材搭配。

    有8位网友表示赞同！