更新时间：2025 09 04 21:08:19 作者 ：庆美网 围观 : 4次
青黄豆花生豆浆
食材准备
青豆 60 克、黄豆 20 克、黑豆 10 克、花生 10 克。
做法步骤
将所有食材洗净，放入豆浆机，加入适量清水，选择豆浆模式，待程序结束即可。
营养效果
青豆富含蛋白质与膳食纤维，黄豆补充植物蛋白，黑豆有补肾养血功效，花生含多种维生素与矿物质 ，这款豆浆能增强免疫力，助力身体活力满满。
红豆红枣花生豆浆
食材准备
红豆 30 克、黄豆 30 克、花生 10 克、红枣 6 颗。
做法步骤
红豆、黄豆提前浸泡，红枣去核，所有食材洗净后放入豆浆机，加水启动豆浆程序。
营养效果
红豆利水消肿，红枣补气养血，花生和黄豆提供优质蛋白，常喝可补气血、健脾胃 ，让面色更红润。
青豆玉米豆浆
食材准备
青豆 40 克、玉米 30 克、小米 40 克。
做法步骤
食材洗净，玉米可剥下颗粒，一同放入豆浆机，加适量水，按下启动键。
营养效果
青豆富含维生素 C，玉米含叶黄素等抗氧化物质，小米健脾和胃 ，此豆浆能促进消化，补充多种维生素。
开心果糯米豆浆
食材准备
开心果仁 60 克、糯米 10 克、冰糖 1 块。
做法步骤
开心果仁洗净，与糯米一同放入豆浆机，加水煮制，结束后加入冰糖搅拌融化。
营养效果
开心果富含油脂与维生素 E，有抗氧化作用，糯米补中益气，这款豆浆口感醇厚，可滋养肌肤、补充能量。
五黑豆浆
食材准备
黑米、黑豆、黑芝麻、糯米、红豆、枸杞、红枣。
做法步骤
黑米、黑豆、黑糯米提前浸泡，红枣去核，所有食材洗净入豆浆机，加水制作。
营养效果
黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食材入肾经，有乌发养颜、补肾益精之效，红豆、红枣、枸杞补气血 ，是养生佳品。
香蕉燕麦黑芝麻豆浆
食材准备
香蕉 1 根、燕麦 15 克、黑芝麻 20 克、牛奶 250ml。
做法步骤
香蕉切段，与燕麦、黑芝麻、牛奶一同放入破壁机，选择豆浆或迷糊模式制作。
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用户评论
看到这个标题我的第一反应就是想冲去买豆浆喝了！
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听说豆浆对皮肤保养有好处，我就准备试试这几种不同种类。
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最近头发有点脱落，我希望能找到适合我的豆浆来预防乌发养颜。
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春天正是需要补充营养的时候，喝豆浆的确是不错的选择哦！
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健脾益胃我还蛮在意呢，听说这几种豆浆都很不错，期待尝试!
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感觉标题起的挺吸引人的，让我迫不及待想了解这些豆浆的详细内容了。
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我平时就有喝豆浆的习惯，但从来没想过要选择不同种类来达到不同的效果。
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这篇文章让我明白原来豆浆不止是早餐饮料，它还能帮助我们养生！
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乌发养颜太重要了！我想试试这些营养丰富的好豆浆！
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我最近有点胃不舒服，喝一些健脾益胃的豆浆听起来不错呀！
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夏天是不是也可以喝豆浆啊？会不会比较凉?
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希望这篇文章能详细介绍这些豆浆的做法和具体功效。
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我现在开始重视健康养生了，看来要多尝试一些这类天然的食品。
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我觉得很多人都不知道豆浆还有这么多种分类，挺有用的信息！
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我家里孩子也爱喝豆浆，下次可以试试这些推荐的豆浆种类。
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看到这个标题，让我想起我奶奶常说的"每天一杯豆浆强身健体"。
有14位网友表示赞同！
原来豆浆还可以喝出好状态! 这篇文章让我了解了不少新知识！
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我觉得这些营养豆浆应该是健康生活中必不可少的一部分吧。
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我打算把家里冰箱里放上几种不同种类的豆浆，每天定时喝。
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希望这些豆浆能够帮助我改善身体的健康状况！
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