美国专业研究人员对46名母亲和婴儿进行了研究。

结果显示，如果妈妈在怀孕期间每周喝几次胡萝卜味麦片，那么6个月到1岁的宝宝一顿饭就可以摄入80克麦片，是普通宝宝的两倍。

可见，孕妈妈的口味偏好会影响宝宝的口味和饮食习惯。

别以为怀孕后就可以想吃什么就吃什么！赶紧多吃蔬菜吧，不然宝宝出生后可能会“偏食”。

胎儿在子宫里也能“尝到”蔬菜的味道

英国一项研究发现，如果女性怀孕后经常吃新鲜蔬菜，胎儿也能从子宫里尝到蔬菜的味道。

宝宝出生后，如果妈妈继续吃蔬菜，宝宝就可以从妈妈的乳汁中获取蔬菜的营养。最重要的是，宝宝未来的饮食习惯将源自对这个过程的记忆捕捉。

因此，孕妈妈在怀孕期间应该养成吃蔬菜的好习惯。更重要的是，多吃食用绿色健康蔬菜，避免吃不合适种类的蔬菜。

否则，可能会适得其反，损害自己和宝宝的健康。

孕妇贪吃这种蔬菜，吃完肚子疼，还差点冒着流产的危险。

怀孕的妈妈小王想到这件事，心里难过极了。

那天，她和丈夫去洗澡，吃自助餐。期间，两人聊天时发生了一些不愉快的事情，她和丈夫发生了争吵。

小王越想越生气，一气之下把桌子上的木耳吃掉了。丈夫瞪了她一眼，示意不许她吃饭。但她越吃越有精神，故意把怒气发泄到丈夫身上。最后，我丈夫干脆就放弃了。

吃完一大盘，丈夫问她感觉如何。小王故意得意地说：“没事，我很好，你不用担心！”

说完，两人又聊了几句，然后又吵了起来。小王来到自助服务区，拿起一只大闸蟹，剥掉蟹黄就吃了。刚咬了一口，小王就感到胃部一阵难受。

无奈之下，丈夫不再争吵，赶紧带小王去看医生。医生指出，大量食用生冷食物会消耗过多的气血，导致胎儿畸形，出现流产的迹象。

此时的小王已经虚弱得连吵架的力气都没有了。她只能听从医生的嘱咐，留院观察，喝汤药康复。

孕妇需要记住，木耳虽然味道鲜美，但如果孕妇吃太多，很容易活血化瘀，造成胎儿不安全等后果。怀孕期间，木耳是禁忌食物。孕妈妈如果不是特别想吃的话就不应该吃。

怀孕后应避免吃这五种蔬菜。 “不想吃就不吃”，因为它们很容易影响胎儿。

1个苦瓜

苦瓜中含有奎宁，对子宫有很大的刺激作用，很容易引起子宫收缩。

虽然每个苦瓜中奎宁的含量不多，但有些孕妈妈比较敏感，吃了之后会感觉不舒服。因此，孕妇如果不饿就不要吃。

2个茄子

茄子是一道很常见的家常菜，但是建议孕妇少吃或者不吃。茄子是寒性食物。经常食用会引起消化不良，影响孕妇食欲，甚至引起腹泻、胎儿不稳。

3 菠菜

菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、辅酶Q10等成分，对孕妇的身体非常有益。不幸的是，菠菜中含有大量草酸，草酸与人体钙结合时，很容易形成结石，危害健康。如果妈妈身体不舒服，自然会影响到胎儿。

4 颗生菜

孕妇口味重，偶尔会想吃火锅或咸菜。

其中，生菜质地松脆，含水量充足，很受孕妇的喜爱。可惜生菜性冷，上面很容易残留细菌和农药残留。孕妇经常不洗就吃，对胎儿不好。

5个绿色西红柿

西红柿很常见。除了炒菜、炒鸡蛋之外，孕妈妈可能还喜欢生吃。然而，一些绿色西红柿含有有毒物质龙葵素。孕妈妈如果吃了这些柿子，很容易引起恶心、呕吐等反应，对宝宝的发育不利。

孕妈妈一定要小心吃进嘴里的东西，尤其是以上五种蔬菜。如果他们无法避免吃它们，就应该少吃。如果实在饿了，就少吃一点，尽量不吃。

孕妈妈吃蔬菜，以下两点也至关重要：

1、选择新鲜蔬菜，食用前避免在冰箱中存放太久，否则口感变差，部分营养成分也会损失。

2、蔬菜要彻底清洗，以免农药残留对胎儿有害。蔬菜最好先洗干净再切，以免营养流失。