相信有很多家长和我一样，总觉得自己的孩子缺乏营养，希望每天能吃几颗十全大补丸。

市场上层出不穷的“婴幼儿营养品”让我们浮想联翩。营养、功效、安全性都被大肆宣传。这些产品真的那么好吗？

国标规定乳铁蛋白添加量不得高于100毫克/100克，吃的少了没效果，吃的多了又怕有风险，怎么办？

看过我上一篇文章的朋友应该已经知道，母乳中的乳铁蛋白含量是非常高的。产后31天至断奶，平均值在2克/升以上，范围约为0.44-4.28克。 /举起。

即使按照最低值计算，即使宝宝每天只喝500毫升母乳，乳铁蛋白的摄入量也至少有220毫克。

大量关于乳铁蛋白功效的研究也是基于至少100毫克/天的摄入量。换算成奶粉中的含量，如果低于100毫克/100克，基本上就不用指望有什么效果了。

看到这里，很多家长心里一定在嘀咕：“国家标准不是规定乳铁蛋白的添加量不能超过100毫克/100克吗？这岂不是说，无论吃什么，都没有什么问题吗？”效果到底如何，我无法超过国家标准。”我不敢让我的孩子吃！”

其实大家可以放心，奶粉中的乳铁蛋白必须转化为液体后才能进行判断。例如，某奶粉的乳铁蛋白含量为450毫克/100克。折算成牛奶后，只有0.594克/升左右，没有超标。

我发现市面上的乳铁蛋白粉，大部分都是固体饮料，按国标规定根本就不允许添加乳铁蛋白，它们又是怎么堂而皇之的上市销售了呢？

这件事其实很简单。国家标准仅规定不允许添加。如果产品已含有乳铁蛋白且未添加，则不构成违规。

好吧，我承认如果你用牛乳清蛋白粉作为原料，可能会带入一点乳铁蛋白，但是你拿它和母乳比较，甚至误导消费者你的含量比母乳高。是不是有点太无耻了？

一个无耻的乳铁蛋白广告，它可以阻止任何与母乳相比的东西

且不说你连母乳中乳铁蛋白的含量都不知道，哪怕像你写的那么低，你打算让谁的宝宝每天吃100克固体饮料粉呢？

更气人的是，广告做得这么好。当你看产品标签时，它甚至没有标明具体的乳铁蛋白含量。相反，它在浓缩乳清蛋白粉后面的括号中写着“含有乳铁蛋白”。我只想说：

就是这样？

总之，对于这类“乳铁蛋白固体饮料”，先别担心吃得过多。仔细看看它含有多少乳铁蛋白。通常它会很低，以至于你看不到它的底线。

想想一个你连具体内容都不敢写的产品。要么是制作工艺太差，内容波动太大，写不下去；或者含量太低，写下来怕脸肿。

市面上还有些带着“小蓝帽”的保健品，乳铁蛋白含量很高，可以吃吗？

由于保健品不是普通食品，因此不受《GB 14880-2012 食品安全国家标准 食品营养强化剂使用标准》的限制，可以添加100毫克/100克以上的乳铁蛋白。

这类保健品通常添加的乳铁蛋白的量远高于其他产品。目前我发现的乳铁蛋白最高含量是13g/100g。消耗这么大的量真的没问题吗？

别慌，我们先来看看2016年美国食品药品监督管理局（FDA）公布的牛乳铁蛋白的绝对安全剂量：幼儿低于240毫克/天，婴儿低于290毫克/天。

本产品每小袋仅1克。每天服用一袋相当于摄入130毫克乳铁蛋白，仅超过有效剂量，远未达到绝对安全剂量。甚至还不如乳铁蛋白含量高的宝宝。幼儿配方奶粉。

所以再次强调，与其担心它们的安全性，不如考虑是否可以获得有效的剂量。确实是母乳无法比拟的。

另外，要提醒家长的是，这些保健品一般都会在“不适宜人群”中写上“婴儿”，因为3岁以下婴幼儿很难进行风险评估。

所以如果您想购买这些保健品，请您自己考虑一下。如果实在拿不定主意，可以咨询医生。不要因为觉得乳铁蛋白是好东西就盲目给3岁以下的宝宝吃。

该说的也说的差不多了，24款乳铁蛋白产品上图啦

看完这些常见的乳铁蛋白产品你有何感想？

你有没有感觉这个市场特别混乱？价格差别很大。乳铁蛋白含量可能太低而无法标记，而另一些则可能高达数万毫克/100克。

不用说，乳铁蛋白含量没有标注。这纯粹是误导。遗憾的是，销量相当高，可能是因为价格相对便宜。

也有一些产品乳铁蛋白含量很高，但性价比极低。例如，每毫克乳铁蛋白售价高达8.3元的产品。如果按照它的推荐食用量来吃的话，每天只能摄入2毫克乳铁蛋白，这可是不少钱。但一下子就花掉了16块钱。

事实上，凡是每天提供乳铁蛋白低于10毫克的，基本上都可以归为骗子。虽然可能有一定的效果，但是还不如多喝几口鲜牛奶来得有效，而且价格也是鲜牛奶的好几倍。

横向比较，每毫克乳铁蛋白价格低于1元的产品性价比还算合理。

不幸的是，在这些具有成本效益的产品中，只有三种每天提供超过100 毫克的乳铁蛋白。

不过，这三种产品均属于保健品，不适合3岁以下婴幼儿食用。它们不能单独食用。

总结

回到我们的标题，每天给宝宝吃乳铁蛋白安全吗？

答案是肯定的。

那你为什么又说失望呢？

因为宝宝连有效量的乳铁蛋白都无法获取，而母乳中的含量甚至与其“相差十万八千里”，又何谈安全量呢？

所以根据这篇文章和之前的文章《乳铁蛋白奶粉》，我对给宝宝提供乳铁蛋白的功效排名是：

母乳>>乳铁蛋白含量高于100 mg/100 g 的婴儿配方奶粉 乳铁蛋白补充剂、普通奶粉、鲜奶>>任何只提及功效但未标注含量的“乳铁蛋白粉”

最后还是希望大家理性购买“乳铁蛋白”概念产品，尤其是宝宝添加辅食后，任何单一营养素的作用都不会太大。

与其跟风“补”，适当搭配宝宝的日常饮食，才能做到真正的“一补”。

你好，我最后的朋友！我是一只喜欢研究“你能吃多少”的大熊。我是一名科研小熊，深耕食品安全领域8年。我的日常工作涉及各类食品的安全检测、标准制定、风险评估和方法开发。除了专业科普文章外，我还经常发表食品评论、营养分析、食品安全、生命科普等方面的内容。关注大熊食品饮料研究院，每天为您提供科学、专业、实用、有趣的食品安全指南！

用户评论

回忆未来

感觉很多宝宝补品都是忽悠人的啊，这篇文章说的很真切。

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柠夏初开

哎，确实很多宣传看了一堆信息还是一头雾水，有点怕孩子吃错了东西。

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迷路的男人

看了这么多产品分析，我对乳铁蛋白了解多了！

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挽手余生ら

这个标题太吸引人了，看来好多家长的疑惑都能在这里找到答案？

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孤自凉丶

24款产品，感觉要把我累个半死，还是直接看文章比较省事。

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冷月花魂

很多朋友都给孩子吃乳铁蛋白吧，结果现在说不好是真安全吗？

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抚涟i

奶粉和宝宝辅食这些东西确实容易让人挑挑选选

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致命伤

这个标题有点像在钓鱼钓粉丝的节奏！

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败类

娃吃什么补品我真是个新手小白，希望这篇文章能给我带来帮助！

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一点一点把你清空

感觉文章内容很详细，分析透彻，可以参考一下。

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孤街浪途

有些朋友说乳铁蛋白没有效果，但也有的说效果很好...

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强辩

到底要不要给孩子吃啊？看了好久的评论还是没个答案...

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不识爱人心

宝宝的健康问题我还是要谨慎对待，不能盲目信奉任何一种宣传。

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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

这篇文章内容真太实用了！我的娃正在这个年纪...

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你与清晨阳光

给我推荐几款比较靠谱的乳铁蛋白产品吧？

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十言i

真的要选择宝宝食品时候太累了，很多都是没效果的啊...

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不要冷战i

给宝贝吃什么好呢？感觉市场上东西都挺乱的！

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等量代换

这篇文的标题够狠的呀，看来对这些产品很不满意的样子？

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哭着哭着就萌了°

希望这篇文章能让我了解下乳铁蛋白的安全问题...

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