更新时间：2025 08 11 16:23:46 作者 ：庆美网 围观 : 4次
一、萝卜牛腩汤：暖胃驱寒又补力
食材：白萝卜1根、牛腩300g、姜片
省心做法：
1. 牛腩切块焯水去血沫，白萝卜去皮滚刀切块；
2. 砂锅放牛腩、姜片，加1500ml热水炖1小时；
3. 放萝卜再炖20分钟，撒盐即可。
养生亮点：白萝卜下气消食，牛腩高蛋白暖脾胃，中老年人秋冬喝一碗，胃里暖暖的不胀气，走路都带劲儿。
二、丝瓜鸡蛋汤：清爽养肺又补水
食材：丝瓜1根、鸡蛋2个、葱花
2步速成法：
丝瓜去皮切滚刀块（不用炒糖色，直接煮），鸡蛋打散备用；
锅中烧开水，放丝瓜煮3分钟，淋入蛋液搅成蛋花，撒盐、葱花，滴2滴香油。
刘奶奶心得：夏天没胃口时天天喝，丝瓜润肺补水，鸡蛋补营养，喝完嗓子不干燥，连咳嗽都少了。
三、番茄土豆汤：酸甜开胃控血糖
食材：番茄2个、土豆1个、洋葱半个
懒人做法：
① 番茄划十字烫去皮切块，土豆去皮切厚片，洋葱切丝；
② 锅中放少许油炒香洋葱，加番茄炒出沙，放土豆加1000ml水炖15分钟；
③ 汤汁浓稠后撒盐，酸甜开胃，中老年人血糖高也能喝。
关键作用：番茄红素抗氧化，土豆低GI值饱腹，食欲不振或控糖期喝，既解馋又稳血糖。
各位伽人，大家上午好，在与学员的接触过程中，遇到很多学员，为了保持苗条的身材，而去节食，这种做法，是不可取的，也是我常常反对的。我们在苗条的同时，也要注重健康，
QQ的新内容社区产品“SmallWorld”增加了一个位于聊天页面顶部的第一级入口，取代了原始的射击入口。2。火箭在小世界中的作用“小世界”是单列信息流，有两个
本周五申城的一次小降温带来了冬季的寒意这个季节适当地运动可以增强体质、增强耐寒能力选好适当的动作还可以起到对肾脏的保护作用由上海市体育局主办的全民健身类节目《健
今天，给大家分享9个“靠墙”练习的瑜伽变体动作，每天在家就可以练，适合有基础的进阶伽人练习不仅可以有效的加强核心，减肥瘦腰瘦腿，同时还可以为get高难度瑜伽手倒
“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是古人总结的自然规律，也是我们养生的基础。随着生活水平的提高，现代人越来越重视健康，但面对纷繁复杂的养生方法，很多人却无从下手。其
越来越多的人注重养生了，刚刚看到的关于四季养生，整理了一下，分享出来，也当为自己以后保存起来：养生的“大智慧”——四季与五脏的关系。藏着中医的“天人相应”大道理
微信扫一扫 Copyright © 2002-2023 公墓网 版权所有
用户评论
看到这个标题，我立刻想起来家里长辈经常熬制各种补气养身的汤水！
有13位网友表示赞同！
中老年人确实要好好注意保健啊，平时饮食要注意营养均衡。
有19位网友表示赞同！
暖身汤听起来就很舒服，感觉能让人暖心又暖身体，对吧？
有16位网友表示赞同！
红润气血，好词儿！形容得真好，希望能早日恢复健康活力
有14位网友表示赞同！
做法超省心，这样就更容易坚持喝了！很多时候懒得动手就是最大的阻碍。
有15位网友表示赞同！
这几天天气还是有点冷，喝个暖身汤确实不错。可以问问家里的奶奶或妈妈有哪些秘方。
有7位网友表示赞同！
感觉养生之路不容易走，但只要循序渐进，总会看到效果的！
有11位网友表示赞同！
中老年人最担心的是身体变化大容易生病，希望这份方法能帮到他们。
有5位网友表示赞同！
这几年越来越注重健康了，以前年轻的时候也没觉得那么需要啊...
有16位网友表示赞同！
喝汤确实比直接吃补品更有感觉，而且口感也好很多！
有15位网友表示赞同！
如果这3️⃣道汤真的有效，那就太棒了！值得尝试一回。
有19位网友表示赞同！
对吧，健康也是一种财富，一定要保护好自己！
有15位网友表示赞同！
希望这个暖身汤能让人们体会到健康生活的温暖和幸福。
有16位网友表示赞同！
感觉很多中医养生方法都很有道理，只要坚持下去，一定能够带来益处。
有13位网友表示赞同！
我家人年纪也大了，要记得问问他们平时喜欢吃什么汤之类的，好好照顾他们。
有7位网友表示赞同！
养生之道不一定是需要很多复杂的操作，简单的习惯也会改变很多的事!
有18位网友表示赞同！
健康的身体才能更好地享受生活！
有18位网友表示赞同！
这个标题真吸引人，我打算去找找相关的食谱看看！
有16位网友表示赞同！