更新时间：2025 09 18 13:02:53 作者 ：庆美网 围观 : 2次
核桃作为种子类的食物，它不仅能入大肠经，而且还具有丰富的油脂，所以如果经常便秘，好几天才排一次便，并且每次排便都很困难，大便干结甚至像羊屎状，还有排便乏力没劲的情况，这时可以用核桃搭配当归来润肠通便。
人到了一定年纪就容易失眠，很多人躺在床上翻来覆去睡不着，就算睡着了也不停的做梦，总是容易醒，醒来后就很难再入睡了，导致总是没精神，身体乏力，这种情况通常是气血不足，导致的心神失养，从而出现失眠的症状，这时候就可以用核桃搭配远志来补血安神，助睡眠。
中医讲肾其华在发，所以如果你年纪轻轻就出现了掉发脱发，白头发多的情况，并且平时还老是腰膝酸软，出现牙齿松动，记忆力减退、健忘失眠等早衰的症状，这大多数就是肾虚了，而核桃具有益气补肾的功效，这时候就可以用核桃搭配女贞子来补肝肾、乌须发。
大多数和肾气不足有关，因为肾气具有固摄尿液的作用，如果肾气虚，就容易出现就算不喝水也总有尿意，尿频尿急，特别是晚上，频繁起夜上厕所等情况，这时候就可以用核桃搭配上覆盆子来补肾固尿。
近日，央视新闻的一则报道，为大家带来了惊喜：早餐加入核桃，不仅能改善大脑认知功能，帮助我们在工作和学习中思维更敏捷、记忆更清晰，还能降低全身炎症，增强身体免疫力
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智但你知道吗？核桃的好处其实有很多适量食用核桃还可以保护心脏、血管降低炎症水平怎样吃核桃才获益最大呢？一起来解锁8种核桃的养生吃法
文 | 说一说健康编辑 | 说一说健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚
核桃，补脑，这可不是中国仅有的意识，有可能是“全球共识”。那么，核桃真“补脑”吗？核桃补脑效果体现在哪里，更适合哪些人？关于第一个问题，不废话，直接上证据。这是
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用户评论
我一直喜欢吃核桃，感觉脑子确实转得快了
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我听老中医说过核桃好处多啊，一直都在嘱咐老人多吃点
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原来长期吃核桃能改善这么多病啊！感觉很有必要去了解一下中方的用药方法
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核桃真的很好吃，以前只把它当零食，现在看来对身体好着呢
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想补脑的话，平时多吃点核桃确实很合适吧
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这个标题太吸引人了！快去看看哪种病能改善，有没有适合我的
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核桃这种食物真的很好吃而且有营养，家里现在经常备着，大家都可以试试
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我最近感觉压力很大，想要通过饮食来调理身体，也许可以考虑试试核桃
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中医养生的方法总是很有道理的，我会去学习一下核桃的使用方法
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想了解更多关于核桃如何改善疾病的信息！
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看来以后要多吃点核桃了
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我以前也没听说长期吃核桃可以改善病症呢，看起来很有意思!
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中医知识真精彩! 期待了解一下详细的应用方法和禁忌事项
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这真是个好消息！ 核桃不仅美味，还有这么多好处。
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平时喜欢吃核桃的宝宝们，你们一定比我更了解它的功效了!
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这种健康的小知识太适合分享一下，让更多人知道核桃的作用
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看了这个标题，我已经迫不及待想试用中医教的方法了！
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核桃和中医的结合让人耳目一新，很期待看到具体的治疗方案!
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吃个美味又健康的零食，同时还能改善病症？简直太完美了!
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这个方法简单易行，相信很多人都能尝试一下
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