其实除了用衣服来抵御寒冷，还能喝一些粥来暖暖胃，越喝越暖和。明天就是周末咯，在家里裹着毛毯和宝宝一起喝点美味的粥，真是舒服又惬意哦。

但是粥虽好，只喝白粥可不行，营养太单一，几乎都是淀粉，没啥蛋白质、维生素、膳食纤维。所以喝粥咱必须得搭配点蔬菜、肉肉或蛋类、鱼虾等才能饮食均衡。

超级宠粉的年糕妈妈辅食，给大家准备了10款秋冬暖胃粥，天冷了真的很需要。有这些宝贝食谱，冬天再冷，宝宝也不会怕的！

而且，只要将粥做好盛出宝宝份，大人份再根据自己的口味放一些盐或者其他调料会更美味，是不是超级省事！

学会这10种粥，天气再冷，全家人的胃都是暖暖的~

秋冬，适合宝宝和全家人喝的粥

①养胃经典基础 山药黄豆燕麦粥

②快手营养 油麦菜香菇鸡肉粥

③黄金搭档 冬瓜虾皮粥

④西式经典 南瓜蘑菇粥

⑤营养小资 牛奶藜麦香蕉粥

⑥轻爽通便 双菇蛋花糙米粥

⑦补铁担当 菌菇西红柿牛肉粥

⑧补钙清新 青菜河虾粥

⑨补锌养胃 番茄龙利鱼小米粥

⑩超鲜解馋 潮汕海鲜砂锅粥

养胃经典

山药黄豆燕麦粥

把山药糊、黄豆、燕麦放一起煮成糯糯的粥，宝宝爱吃的不要不要的，妈妈们也会喜欢哦。

好消化的这道粥，伴着豆浆的香浓味道，最近一定要做给孩子吃。因为当下，正是吃山药的好时节，妈妈们别错过啦。

这道粥9个月以上的宝宝就能吃，咱们这种300个月以上的大宝宝也能吃~（没错，我还是个宝宝

）

快手营养

油麦菜香菇鸡肉粥

宝宝版小鸡炖蘑菇，闻着锅里的味道，连大人都要流口水了。而油麦菜，也正当季哦。（嗯，麦麦冬天吃火锅，都喜欢加油麦菜）

这道粥做起来也超简单，生娃前从来不下厨的仙女妈妈也能轻松驾驭。

9个月就能吃，小鸡炖蘑菇深度爱好者不容错过。

黄金搭档

冬瓜虾皮粥

冬瓜+虾皮的搭配，简直可以和西红柿+鸡蛋媲美。冬瓜含水量丰富，但滋味平淡，与虾皮结合鲜香十足，简直完美！补水补维C又补钙呀~

这道粥10个月就能吃，300个月以上胃口差的大宝宝先来干一碗！

西式经典

南瓜蘑菇粥

南瓜这位憨厚的朋友，模样可爱还自带甜味，小朋友都喜欢。没错，现在也正是吃南瓜的好时节。而且下周就要万圣节了哦，大家会不会给宝宝过节呢？

南瓜富含维生素A，对宝宝的眼睛很有好处。而且金黄的色泽看着就很好吃，专治没食欲的宝宝！

这道粥9个月能吃，想提前过万圣节的大宝宝当然要吃！

营养小资

牛奶藜麦香蕉粥

相信大家对藜麦这个“超级谷物”都很熟悉了，它可以给宝宝提供充足的优质蛋白和各种必须微量元素、矿物质。

这道藜麦粥很适合不爱喝奶的宝宝，可以用它偷偷给娃补充奶量哦。嗯，姜还是老的辣呐！

9个月就能吃，追求时尚、不想out的妈妈们一定要吃！

轻爽通便

双菇蛋花糙米粥

糙米比大米更有营养，口感却不如大米，但只要搭配上平菇、杏鲍菇还有鸡蛋，口感棒棒全家都喜欢。糙米中丰富的膳食纤维，可以让宝宝“嗯嗯”更轻松。

9个月能吃，300个月以上经常

不通畅的大宝宝也建议吃。

补铁担当

菌菇西红柿牛肉粥

大家都知道番茄牛肉这个经典搭配。牛肉中含的铁比猪肉更高，建议6个月以后的宝宝每周都要吃一次，预防缺铁性贫血。而西红柿富含维生素C，能促进铁的吸收，让补铁的效果翻倍。

10个月就能吃，想要补充点蛋白质、冬天少生病的大宝宝们也赶紧吃起来吧~

补钙清新

青菜河虾粥

主食+蔬菜+肉的搭配，使得维生素、蛋白质、钙、铁都得到了补充。这样营养又美味的新鲜大餐，竟然做起来这么简单，点击上图就能查看做法啦。

10个月能吃，特别爱吃虾的成年宝宝，想放几只虾就放几只虾，吃的过瘾才是王道！

补锌养胃

番茄龙利鱼小米粥

龙利鱼含有丰富的蛋白质，干贝也是补锌食材中的战斗机，还能很好地提鲜。再搭配酸甜滋味的番茄，宝宝爱的不要不要的。

9个月能吃，老公们都爱吃。不信你试试，别问我怎么知道的。

超鲜解馋

潮汕海鲜砂锅粥

别老想着吃潮汕火锅了，不如跟宝宝一起喝一碗鲜掉眉毛的潮汕海鲜砂锅粥吧，还超级健康！

12个月能吃，吃货爸爸妈妈们一定要吃！

看了这么多，是不是也觉得一碗粥拥有超多可能性？秋冬那么冷，一碗营养粥来暖暖胃再适合不过了。

趁着周末，赶紧做起来吧~记得转给奶奶外婆，一起给娃做好吃的哦~

用户评论

揉乱头发

冬天宝宝容易受凉，这粥真是太合适了！

    有6位网友表示赞同！

暖瞳

这个季节吃粥总是让人格外舒服温暖。

    有14位网友表示赞同！

南初

我儿子喜欢喝小米粥，不知道其他口味也行吗？

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厌归人

消化好最重要啊，秋冬宝宝饮食要注意哈。

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念安я

要试试这些方法给宝贝做美味又营养的粥！

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龙吟凤

宝宝吃饱了能睡个香甜的好觉才是最好的养生哦。

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あ浅浅の嘚僾

秋冬多喝些粥确实能暖胃，增强抵抗力挺关键的。

    有10位网友表示赞同！

余温散尽ぺ

好想试试这些新的寶寶粥食谱，分享一下吗？

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念初

家裡的小朋友可以试试这些方法，肯定喜欢!

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黑夜漫长

这10种食谱看起来都很好吃啊，太诱人了！

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别悲哀

秋季宝宝容易感冒，多吃一些粥对身体有好处。

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君临臣

我家宝贝爱喝红豆粥，希望这个清单里有吧！

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嘲笑！

这篇文章介绍得真好，很详细的配方和步骤！

    有14位网友表示赞同！

执笔画眉

感谢分享这些暖胃养生的宝宝粥食谱，太棒了!

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Hello爱情风

秋季宝宝饮食要多样化，不能只吃主食。

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强辩

做粥的时候可以用一些新鲜的水果增加营养丰富度吧？

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哽咽

这10碗宝宝粥听起来超级有食欲！

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安陌醉生

秋季保暖是一件大事，喝热乎乎的粥可以驱寒呢。

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暖栀

感谢分享这些实用贴心的宝宝养生食谱!

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灬一抹丶苍白

秋天的时候宝宝要注意补充维生素啦！

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