更新时间:2025 07 01 17:55:14 作者 :庆美网 围观 : 1次
现代生物医学研究表明,丝瓜营养十分丰富,药用价很高。每100 克鲜瓜肉含蛋白质0.64 克、碳水化合物2.6 克,铁0.16毫克、钙21.4毫克、磷17.4毫克、维生素B族0.02毫克、维生素C 6毫克、粗纤维0.85毫克,及尼古酸0.16 毫克、硫铵素0.016 毫克、核黄素0.016毫克、抗坏血酸4毫克。有文献显示,丝瓜特别含有普通瓜类没有的“葫芦巴碱”和丙醇二酸等物质,这些物质对人体有益,具有调节人体代谢、降糖、抗癌和促进毛发生长等有益作用。
丝瓜这么多营养价值,可以说是一颗营养果。但是,为了不损失丝瓜的营养价值,千万在吃丝瓜的时候不要选择高温爆炒,以免大量营养物质被损失和破坏。
希望我的介绍对您有所帮助。
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用户评论
真的没想到丝瓜这么有营养啊!
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以前只觉得丝瓜清淡,现在才知道它还有很多益处。
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对女生来说多吃丝瓜很不错,可以帮助调理身体!
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夏天吃丝瓜解暑又清凉,真是一道好菜!
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我家老人都喜欢吃丝瓜汤,味道清爽健康。
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听说丝瓜可以降血糖,糖尿病患者应该多吃一些吧?
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最近想减肥,看看多吃丝瓜能有效果吗?
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原来丝瓜里含有那么多的维生素啊!
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要怎么做丝瓜比较好吃的呢?有人推荐一下吗?
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我平时吃丝瓜都只是简单的凉拌,今度いろいろ違うレシピに挑戦したい
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夏天清淡的菜品很多,但丝瓜感觉格外清爽!
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我小时候很喜欢吃妈妈做的絲瓜炒肉,现在想起来味道真好~
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原来丝瓜还可以做成其他的料理啊!学习了学习了。
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对于身体来说,吃一些富含营养的蔬菜真的很重要啊!
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下次买菜的时候一定要记得买点丝瓜,试试看它的各种功效。
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感觉养生的确是要从日常生活中的小事开始做起,比方说多吃这些有益健康的蔬菜啊。
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希望自己能够坚持吃一些新鲜的蔬菜水果,保持健康的身体!
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