由于妊娠反应，女孩在怀孕期间，尤其是怀孕初期，会出现食欲不振的情况。他们不能正常吃饭，吃饭时有呕吐的感觉。然而他们对水果却情有独钟，一日三餐都迫不及待地吃。

我记得我怀孕两次，我对水果非常着迷。没有水果我每天都很不开心。我老公还去批发市场搬了一箱箱水果到我们家！

果实香甜可口，生津止渴，酸甜可口，美观可口。更重要的是，它含有丰富的维生素和纤维，可以为孕妈妈补充各种营养……水果的好处这么多，但是姑娘们，请放轻松，但也别让自己太过放纵。水果可以多吃，但不要吃太多。还有一些水果是孕期不适合吃的，千万不要贪吃！

下面我们就来看看怀孕各个阶段适合吃哪些水果吧！

怀孕前1-3个月——柚子、苹果、葡萄、橙子、香蕉等。

柚子含有天然叶酸，对于从怀孕前就需要补充叶酸的女孩来说，无疑是明智的选择。苹果是我们生活中最常见、最受欢迎的水果。它富含糖、维生素和微量元素。每天一个苹果，对准妈妈和胎儿都大有裨益！

怀孕初期，吃中性水果是最好的选择。当然不限于上面列出的种类，还包括桃子、莲藕、甘蔗、橄榄等。太寒或太热的水果最好不要吃。如果实在想吃的话，可以和寒热水果一起吃，可以起到中和的作用。

中期妊娠4-7 个月- 樱桃、猕猴桃、海棠、柠檬、葡萄等。

樱桃富含铁，是怀孕期间理想的水果。每天10个左右的樱桃可以帮助铁的吸收，预防缺铁性贫血，对胎儿的大脑发育更加有利。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维等营养成分，对于稳定孕妈妈情绪、改善睡眠质量、预防便秘等很有帮助。海棠的叶酸含量也比较高，可以生津止渴、健脾止泻。对消化不良也有很好的治疗作用。

妊娠中期，胎儿生长发育更快，营养需求更大。此时胎儿稳定，孕妈妈胃口也好。准妈妈们可以根据自己的体质选择不同的水果。如果是寒性体质，可以吃一些热性水果，如榴莲、红枣、石榴等；如果体质偏热，可以吃一些寒凉的水果，比如西瓜、梨、柚子等。

孕晚期8-10个月——葡萄、橙子、猕猴桃、梨、火龙果等。

准妈妈每天可以吃一定量的葡萄，不仅有利于保胎，而且对宝宝的眼睛发育也有好处。橙子含有丰富的维生素和矿物质，具有软化血管、降低血脂的作用。

孕晚期，准妈妈需要多吃一些维生素含量高的水果，比如猕猴桃、梨等，很多孕妈妈在这个时期会出现便秘的情况，通过吃香蕉、火龙果就可以缓解。

水果虽好，但吃也要讲究。并不是所有的水果都适合孕妈妈吃。尽量不吃或少吃。否则，不仅不利于胎儿的发育，还会对孕妈妈本身的健康产生影响。

首先，山楂是孕妇的禁忌，因为它有活血化瘀的功效。孕妇吃了可能会引起子宫收缩，导致流产。

其次，杏子有安胎作用，对牙齿不好，而且会引起上火。尤其是苦杏仁中含有有害物质，可通过胎盘影响胎儿。

第三，柿子性寒，含有大量鞣酸和果胶，会损伤脾胃。孕妇不宜食用，否则容易出现肠胃不适、腹痛、便秘等情况。

第三，荔枝、桂圆不宜吃太多，因为怀孕后，很多女性都会出现阴虚内热的情况。荔枝、龙眼均为性热性水果。过量食用可能会导致先兆流产的迹象。

建议：孕期女孩原则上应选择含糖量较低的水果，并尽量吃应季水果。水果不能当饭吃。最好在两餐之间吃。不要吃得过多。否则，营养摄入可能不平衡，导致肥胖和妊娠糖尿病。严重时还可能影响胎儿发育，甚至导致流产。